經常掉髮怎麼辦
脫髮已經不是老年人才有了,脫髮現象已經向我們90後邁進了。誰也不想頭髮一掉一大把,如果你每天掉髮的量已經超過正常量,這裏有四個防掉髮的小妙招:1、洗頭的時候在水裏加點鹽,2、每天早晚梳頭髮一百次,3、熱水裏泡生薑,用生薑水加白醋洗頭,4、吃一些有益於頭髮營養的食物。
鹽水洗頭
食鹽具有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的功效。用鹽洗髮護髮好處多,特別是油性頭髮的首選,對於掉髮也很有幫助。方法:鹽和水的比列約1:100(如15g食鹽加入1500ml溫水中),攪勻溶解後洗髮,每週2次左右,堅持一段時間後即可見效。
勤梳頭
梳頭也是預防掉髮的一個重要措施,每天早晚各梳髮百次,能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳髮可能有助於防止掉髮和頭皮屑的發生,使頭髮保持光潤的狀態。
生薑水洗頭
首先準備一塊生薑,切成片。再倒入剛燒開的熱水裏,用熱水把生薑中的薑辣素、姜烯油浸泡出來,大概泡5-10分鐘左右,水變溫後,把薑片過濾出來。然後再把生薑水倒入盆裏,加入一勺白醋,攪拌均勻後,就可以用來洗頭了。生薑可以促進頭部的血液循環和新陳代謝,活化毛囊組織,有利於頭髮的生長,防止脫髮,還能夠減少頭皮分泌的多餘的油脂,減少掉髮和頭屑的症狀。
食物補充營養
經常掉頭髮也可能是頭髮吸收不到營養,因而乾燥,掉髮。平時多吃一些有益於頭髮營養的食物:如:黑豆、黑芝麻、黑木耳、黃豆、雞蛋、魚類、花生、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、萵筍、捲心菜、海帶、紫菜等。
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