怕冷的人冬天如何保暖
前面還在和同事說今年的冬天不是很冷,可是前兩天的大雪一下就讓冬天真正的到來了,冷的我們不要不要的。又要開始過凍手凍腳的日子了,所以如何保暖是頭等大事。接下來我們就來看看有什麼保暖方法來抵抗這嚴寒。
保暖之手部保暖
“十指連心”,手指又處於人體末端,是血液循環較弱的區域,容易受寒,而寒氣入體,直傷心臟。所以,冬天冷的時候,要記得帶上手套,或者讓手指活動起來,不要讓他一直挨凍哦
保暖之頭部保暖
靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫爲15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時散失總熱量佔60%。此外,天氣寒冷令血管收縮,人們就會出現頭痛頭暈的症狀,對於腦血管病人來說,寒冷很容易誘發疾病。所以頭部保暖非常重要。因此冬天出門,戴一頂合適的帽子是很必要的。
保暖之腳部保暖
寒從腳下起,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪層較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此,數九嚴寒腳部的保暖尤應加強。給自己的雙腳配備一雙保暖的鞋子,不要爲了風度,穿着那些露腳的鞋子過冬。
保暖之頸部保暖
冬天出門一定要備條溫暖的圍巾,有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴圍巾時,習慣把脖子、嘴巴一起捂着,這種做法對健康不利。因爲圍巾纖維易脫落,又容易吸附灰塵、病菌,很容易隨着呼吸進入體內,引發疾病。
保暖之膝部保暖
“膝爲筋之府”,膝關節的脂肪本來就比較少,很容易收到寒冷的刺激,而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少,保護和身體的調節能力降低,寒氣很容易侵入,容易誘發膝關節疼痛感。因此,冬天最好戴上護膝。
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