一個人在家時怎麼玩
1、果你早上沒有睡懶覺的習慣那就早早的起牀,梳洗完畢後呢。先去外面呼吸下新鮮的空氣,大概兩個小時左右。
2、回去後就開始做早飯,儘管是一個人在家,但是早飯時一定不能馬虎的喔~,你如果不喜歡自己做,那就在外面買吧。
3、如果你是起點起牀,等吃完早飯估計也就是十點左右,此時應該是你最爲無聊的時候吧!此時你可以放些喜歡聽的音樂,用心去感受它的美妙所在,當然如果你能找到一些小的家務活做做,也不錯。
4、聽會音樂後呢~你可以開始做午飯啦,(不要因爲只有自己一個人就覺得不想吃或者覺得做飯都沒意思!)等到午飯吃完,你把該打掃的都打掃了,這時估計已經下午一點多了吧。
5、現在一般都注重養生了,吃完午飯後人容易發睏,飯後半個小時以後再睡會覺是最好的(注意飯後不要吃水果,飯後吃水果對胃不好喲!),因爲此時肚子不像剛吃完飯那會那麼飽啦,容易進入深度睡眠狀態。
6、最多也就睡上兩個小時就該起牀啦,這時已經是下午的三點多快四點左右了,由於剛睡醒,精神是比較好的,可以適量的在家練習下瑜伽之類的培養氣質的動作,這樣既有利於身體健康,也有利於自身修養的提高。
7、坐一會瑜伽後呢,就會熱一點,可能會發困,這時一定不能睡覺哦(不然晚上你該失眠啦~~會出現黑眼圈哦),你可以適當的調解下,像打掃下家裏的衛生,洗下衣服,或者是準備下晚上要吃的菜。
8、等忙完了,你該做晚飯啦,估計等家人回來時晚飯也就差不多做好了,呵呵,吃完晚飯和家人一起去散散步。
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