寒露護腳的多種方式
寒露爲什麼不能露腳寒露護腳的多種方式
常言道:寒露腳不露。這就是告誡人們應特別注重保暖,及時增減衣服,以防寒邪入侵。兩腳離心臟最遠,血液供應較少,又因爲腳部的脂肪層較薄,特別容易受到寒冷的刺激。腳部受涼,特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮,導致人抵抗力下降。
白露身不露,是提醒大家早、晚需要穿長袖衣服了。而過了寒露時節,露水增多,氣溫越來越低。此時我國北方已呈深秋景象。專家表示,此時寒氣逼人,一定要注意身體,特別是腳的保暖。
呼吸道對冷空氣刺激極爲敏感,驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降,病邪就會乘虛而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外,還要養成睡前用熱水洗腳的習慣。
寒露如何護腳——泡腳
將柑橘的果皮,經過乾燥處理之後,就變成我們常說的“陳皮”。陳皮是一種常見中藥,除了可食用之外,其實還可用於藥浴。其中質量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成,有化痰止咳、理氣燥溼、健脾和胃的功效。陳皮藥浴特別適合體質偏冷的女性浸泡,可有效的達到改善手腳冰涼的功效。
陳皮能緩解手腳冰涼的現象的原因就在於,橘子皮內含有揮發油,這種物質可以幫助人體消除身體的疲勞,新鮮橘子皮中含有的揮發油較多,但是並不適合用於浸泡。因爲新鮮的橘子皮表面可能會有農藥殘留以及保鮮劑等的污染,用來浸泡有可能會導致藥物中毒的問題。
經過了乾燥之後的陳皮中所含有營養成分,還可通過熱氣的作用,趁着肌膚毛孔張開而滲透進皮膚內,刺激毛細血管,加速血液循環,從而達到滋潤肌膚,身體保暖作用。陳皮藥浴方法非常簡單,首先將橘子皮曬乾保存,在泡澡之前,將陳皮加入到米酒中煮過之後,留下皮渣,放入到不用絲襪中,然後將其放進洗澡水中浸泡即可。要是覺得浸浴太麻煩的話,還可直接選擇足浴,同樣也可以改善手腳冰冷的問題。
寒露如何護腳——經常按摩
按摩身體的不同部位有不同的養生功效,那麼按摩腳底能起到哪些養生效果呢?專家認爲,經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用,還可以消除疲勞,提高身體的抵抗力,這是因爲腳底是很多神經彙集的部位,經常按摩腳底可以刺激這些神經系統,從而起到保健功效。
寒露如何護腳——喝三紅湯
三紅湯是由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的暖身湯。紅豆性平,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆,因爲其富含鐵質,有補血的作用。
製作方法:原料:紅豆250克,紅棗15—20枚,紅糖適量。
製法:
1、把紅豆洗淨,挑出雜質,浸泡兩小時。
2、紅棗洗淨,去核。
3、鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,倒入紅糖。
4、大火煮開,保持沸騰狀態約半分鐘左右,香味散出開小火。
5、燜到紅豆熟爛,就可以喝了。
禁忌:三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。
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