羊肉經期可以吃嗎,月經期能不能吃羊肉
1、由於羊肉是熱補性的,所以,會促經血液循化。因此,在經期吃羊肉,會有燥熱的情況,而且會有導致經血增多的情況的。女性在月經期間可以吃羊肉,適量吃對月經不會造成影響。
2、月經期飲食以燒熟、溫熱食品爲宜,在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。不過建議最好也別吃得太多,要適量,均衡營養會更好哦。
3、很多女性在經期就會出現面部爆長痘痘,這一現象是因爲經期女性體內的鋅含量較平常高很多,阻礙了正常的生理代謝,引起爆痘現象,多補充鋅可緩解這種現象。羊肉就是很好的選擇。
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