早上6點跑步要不要防曬

1、早上6點跑步不需要防曬霜，包括在夏天，因爲早上紫外線還不是很強。

2、在跑步過程中，人體會大量出汗，這會堵塞防曬霜的毛孔，給皮膚帶來壓力。所以，當進行跑步鍛鍊時，可以不使用防曬霜。在正常情況下，只有合理使用防曬霜才能起到隔離和保護皮膚免受紫外線傷害的作用。

3、很多人跑步時都怕曬傷皮膚，所以選擇陽光不太強烈的早上是明智之舉。通常，選擇在早晨太陽升起前或日落後的傍晚跑步比較好。怕曬黑可以在跑步時穿一些防曬的衣服，比如防曬衣。