如何去安慰人
生活裏我們總是會遇到需要安慰人的時候,但是卻在此時手足無措,下面就教大家如何去安慰人。
操作方法
理解對方:
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。
要傾聽對方的苦惱:
一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音,不要追問事情的前因後果,也不要急於做判斷,要給對方空間,讓他能夠自由地表達自己的感受。
不要模糊性的描述:
我們在安慰的時候,儘可能的去避免模糊性的描述,比如說“這真的太壞了”之類的,只具有安慰性質的話,而無具體的表達的看法,雖然這可能是當時的你的真實的想法,可是你在表達的時候可以具體一點,什麼真的太壞了,而讓你的朋友覺得你有在認真的聆聽他的講話,而不是覺得你在敷衍,所以我們的具體的表達出的安慰,才能達到一個具體的安慰的效果。
安慰人要對症下藥:
既然他把你當作朋友,那你一定足夠了解他,一定要分清他是什麼樣的人,怎樣的語言不會刺激到他。如果他的自卑的人,那他會比較抗拒朋友對他的正面評價,並拒絕接受鼓勵的言辭。
言語溝通很重要:
安慰其實是種分享,只需要向對方顯示自己的存在和陪伴,敢於說出自己面對別人痛苦時的感受。如果對方出現的痛苦是你曾經說過的,你可以把自己的經歷說出來,再說出最後是怎麼走出來的。然後,告訴對方:只要你需要我的陪伴,就可以打電話給我。
教他樂觀:
碰到不開心的時候,正視就好,沒必要把自己變成不堪重負的樣子,也不是遇到一點不開心時候就當做就是人間最黑暗的低谷時期,這樣你會缺少動力與。
告訴他好心境是自己創造的:
讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活,可是客觀上卻沒有積極的行動,其原因是總想等待別人主動改善生活,不要指望改變別人,自己做生活的主人。
陪他做他想做的一些事兒:
比如一起出去喝一杯,去哪裏散散心之類的事情,讓他分散注意力,等回過頭來再想到這個不愉快的事情就發現已經不會那麼難受了。
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