火龍果汁的營養做法
火龍果汁的營養做法有哪些,一起來看看小編今天的分享吧。
1、火龍果鳳梨汁
原料:紅火龍果140克,鳳梨140克,蜂蜜1大匙。
做法:紅心火龍果去皮切成小塊,鳳梨去皮切成小塊備用。將切好的火龍果喝鳳梨塊放入料理機中攪拌成汁。倒進杯子里加入適量的蜂蜜調味。
功效:富含維生素c,增強身體抵抗力。
2、火龍果香蕉汁
原料:火龍果一個,香蕉一根。
做法:將凍香蕉切段,火龍果對切劃井字型備用。在料理杯中行放凍過的香蕉,再放火龍果。將料理杯與杯體擰緊。按啓動鍵啓動即可倒入杯中飲用。
功效:潤腸通便,美容養顏。
3、火龍果胡蘿蔔汁
原料:胡蘿蔔一根,火龍果一個,蜂蜜適量。
做法:胡蘿蔔切成小塊,火龍果挖出果肉。將胡蘿蔔、火龍果放入料理機。加入適量水,攪打四十秒左右。倒入杯中,加入適量蜂蜜,攪勻即可飲用。
功效:清熱去火,養顏明目。
4、火龍果西瓜汁
原料:西瓜800克,火龍果300克。
做法:將火龍果洗淨,切對半,取出果肉。將西瓜洗淨,去皮,切塊。將火龍果肉和西瓜肉放入攪拌器中。蓋蓋,通電,攪拌成果汁,即可斷電。倒入杯子,就可美美享用啦。
功效:利尿消腫,美白肌膚。
5、火龍果草莓汁
原料:草莓10顆,火龍果半個,蜂蜜水適量。
做法:草莓洗淨去葉,切成小塊。火龍果去皮切塊。把準備好的草莓火龍果及蜂蜜水放入榨汁機,榨一分鐘即可。
功效:美容養顏,生津止渴。
火龍果汁可以加熱嗎
火龍果汁可以加熱吃。火龍果除了糖分外,最有價值的就是花青素和維生素C,如果一定要加熱的話,溫度最好不要超過70度,否則花青素會有較多損失,而且最好不要用水加熱,這樣維生素C會大量損失。
火龍果汁的功效作用
1、排毒
火龍果富含豐富的營養元素和植物性白蛋白。它們會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起到排毒、解毒的作用。
2、護胃
火龍果具有護胃養胃的功效,原因同上。
3、抗衰老
火龍果中含有豐富的花青素,而花青素是一種抗氧化劑。所以,常常食用火龍果,會抗衰老。相信這個火龍果的功效與作用,一定深得女性朋友喜愛。
4、抑制癡呆
火龍果中的對抗自由基因子和花青素會有效的防止大腦產生病變,尤其是對老年性癡呆有很好的預防功效。
5、減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。因此,還在爲減肥苦苦掙扎的朋友們,不妨試試。
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