夏天家裏溼氣重應該怎麼辦
1、可以多開窗通風,儘量讓屋內接觸陽光。如果接觸不到陽光,也可以採用其他方式增加屋內熱量,有助於家庭潮溼環境的改善;
2、也可以採用內調的方法增強脾胃運化功能,從而使身體避免受到外界的溼氣影響。比如平時可以多吃具有健脾利溼作用的食材,紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等;
3、也可以通過適當的運動,通過多出汗,使身體免受溼邪侵襲;
4、必要時也可以服用某些藥物,如參苓白朮散就是非常好的具有祛溼作用的藥物;
5、傳統的中醫學療法,如艾灸、拔罐對於溼邪的去除,也具有非常不錯的效果。
6、溼氣中醫往往稱爲溼邪,可以分爲外溼和內溼。內溼主要是由於脾的運化水溼的作用下降,導致溼邪在體內產生。外溼主要是指受到外界環境的影響,比如家裏環境比較潮溼即家裏溼氣比較重,這種情況人易受到外界的溼邪侵襲,從而導致出現各種不適的反應。
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