如何物理降溫

1、冰枕。發燒時做個冰枕枕着既舒服，效果又好。

2、35%的酒精拭浴。酒精能擴張血管，蒸發時會帶走大量的熱量。用毛巾蘸溼後擦拭身體的手心、腳心、背部等易於散熱的部位，可以在肘窩、膕窩等血管豐富的部位停留時間稍長一點。

3、用溫水洗澡。用溫水洗澡可以有效的散熱，如果精神狀態較好時，可以多洗澡，水溫不宜過高，也不宜過低，以27℃-37℃爲宜。

4、冰袋冷敷。在家中常備化學冰袋，使用時放冰箱冷凍，放在額頭上頸部、腋下、腹股溝，可以反覆使用。