如何跟拒絕了你的女孩做朋友

部分1：應對拒絕1、被她拒絕的時候要有禮貌。2、允許自己傷心一陣子。3、正確看待拒絕。4、利用其它活動來轉移注意力。5、克服被拒絕這樣的傷心事後，試着只和她做朋友。部分2：做朋友1、避免別有用心。2、正常與她交流。3、瞭解她的興趣。4、和她在同一個圈子中進行社交活動。5、慢慢發展到和她單獨出去玩。部分3：給她私人空間1、不要太頻繁地聯繫她。2、與她交談時堅守界限。3、如果她在談戀愛，尊重她的感情。4、只有在她表現出對你有意思時，你纔可以更進一步。被拒絕是一件難過的事，但是僅僅因爲一個女孩不想跟你談戀愛，並不意味着你們不能做朋友。只要努力和堅持，你可以發展一段長久的友誼。但要記住，選擇了只做朋友就不太可能再成爲戀人。

部分1：應對拒絕

1、被她拒絕的時候要有禮貌。儘管被拒絕從來都不是一件值得高興的事，但你必須從容接受，特別是想和女孩保持朋友關係的話。即使她沒那麼禮貌，你也要表現得更加寬容，並且接受拒絕。用一句簡單的“好了，我們晚點再聊”之類的話來結束對話。

之後再見到她時，微笑着打個招呼就好。

不要再次提起她拒絕你的事，至少這陣子不要提。她做了自己的決定，你一直提這件事只會讓她心煩。

千萬不要侮辱或者威脅她。對方有權決定自己想和誰約會，她不應該因爲拒絕了你的求愛而遭到侮辱。

2、允許自己傷心一陣子。被拒絕總是很傷人，感到難過是很正常的。不要試圖壓抑失落感，給自己幾天時間排解這些感覺。經歷了這個悲傷的階段以後，你可以重建信心。每個人需要按自己的步調排解難過的情緒，所以傷心一段時間是正常的。但是，如果你克服不了，或者壓抑了很長時間，那可能是遇到了心理問題。試着跟諮詢師或者心理健康方面的專業人士聊聊，尋求你需要的幫助。

3、正確看待拒絕。事情剛發生的時候，總會看起來比實際情況更嚴重。拒絕看似是一件大事，但是再想一想。約會被拒能對你生活的影響有多大呢？可能這件事並不是很嚴重。記住，被拒絕並不代表你這個人怎麼樣。一個女孩不接受你的求愛，不代表你是一個壞人或者不受歡迎的人。你擁有的所有優秀品質仍然是你的一部分。一旦意識到這一點，向前看就容易多了。

4、利用其它活動來轉移注意力。每當你感到沮喪時，什麼也不做只會讓情況變得更糟。大腦會沉浸在被拒絕這件事當中。試着轉移注意力。看看電影、去外面走走，或者騎自行車、和朋友逛商場；做自己喜歡做的事能讓你的思緒忙碌起來。做你擅長的事尤其有益。這有助於重建信心。比方說，如果你擅長籃球，去公園打一場街頭賽。球場上出色的表現能夠幫助你改善情緒，增加信心。

5、克服被拒絕這樣的傷心事後，試着只和她做朋友。如果你依然傷心，就沒辦法和對方只做朋友。你還是會想知道她爲什麼拒絕你、自己哪裏有問題等。你可能會開始批評她或者對她發火。最好在向前看之前先努力克服被拒絕這件事，否則會給自己帶來不必要的心痛。

部分2：做朋友

1、避免別有用心。試着與女孩建立友誼之前，先問問自己的動機。你是真的想和她成爲朋友，還是希望更進一步？即使你還喜歡她，也不應該只是爲了戀愛而跟她做朋友。如果她開始了另一段感情，或者依然不想跟你發展認真的戀愛關係，做朋友可能會讓你們的關係最終以更多的拒絕而告終。同時，如果她意識到了你別有用心，在和你做朋友之前也會三思而後行。問問自己：“我真的想和一個拒絕了我的女孩做朋友嗎？“

2、正常與她交流。她剛拒絕你後，見到你或者跟你交談時可能會覺得有點怪怪的。告訴她你已經向前看了，你沒事。不要結巴或者害羞。聊聊學校、音樂、電視節目，以及一般會跟其他朋友談論的事情。這樣能讓她和你相處更自在，把你當作朋友，而不是被她拒絕的人。如果你不想做她的朋友，不要因爲被她說服而和她保持友誼。別怕拒絕她的友誼，試着跟其他可能和你戀愛的女孩做朋友。被拒絕後，前幾次跟她交談時感到緊張是正常的。可以讀一些關於如何與女孩聊天的文章，瞭解克服緊張情緒和進行對話的方法。

從你知道的共同點開始談話。打個比方，你們可能上了同一節課。聊聊老師或者即將到來的考試，都可以讓談話進行下去。這樣可以打破尷尬，讓她知道自己可以與你正常交談。

再說一次，不要提被拒絕這件事。這樣會讓她感到不適，可能不願意再與你交談。

3、瞭解她的興趣。任何友誼都需要有共同的興趣。聊天時，試着找到她的興趣愛好。你可能會發現你們喜歡同一支樂隊或者運動隊伍。當你見到她的時候，就有了準備好的話題，也可以給你一些和她去哪玩的靈感。在某次談話中，你可以隨意地聊起某個樂隊或者昨晚的電視節目。注意聽她的回答，看她對此是否感興趣。如果她不喜歡，把握這個機會反過來問她喜歡什麼。

瞭解她其中一項興趣會提供更多的共同點，有助於培養你們的友誼。但是，你只應該培養你真正喜歡的興趣愛好。僅僅因爲她喜歡就去做一件事，對她和你自己都不誠實。

4、和她在同一個圈子中進行社交活動。她剛拒絕你之後，你不應該邀請她和你單獨出去玩。她可能會認爲你只是想騙她去約會。相反，邀請她和你的朋友一起出去玩。跟她說她也可以帶上朋友。跟朋友一起可能會讓她更自在，你們也可以像普通朋友那樣交往。看電影、看球賽、打保齡球和外出用餐都是適合一大羣人的活動。

如果你的朋友知道了她拒絕你的事，一定要告訴他們不要在她面前提起這件事。你某個朋友突然的言論可能會讓她不舒服，把原本的樂趣都搞砸了。

5、慢慢發展到和她單獨出去玩。這可能要花上一陣子，也可能永遠沒戲。她可能對跟你單獨見面還不太自在，對此你也無能爲力。如果不單獨見面，你們還是可以做朋友。如果叫她單獨見面，讓她知道你不是要約會，只是想以朋友的身份和她見面。

一直待在公共場所會讓她更自在一點。如果叫她去你家看電影，她可能會誤會。

部分3：給她私人空間

1、不要太頻繁地聯繫她。經常打電話或者發短信可能會讓她認爲你還喜歡她，最後只會惹惱她。像對待朋友一樣對她。你會每天給其他朋友打好幾通電話嗎？可能不會吧。所以記住，正常地對待她才能把她變成你的朋友。怎麼樣的聯繫算頻繁呢？這並沒有一個確切的規則，完全取決於具體情況。注意她的迴應，看你是不是過分了。如果她過了很久纔回一個字，大部分的話都是你在說，這樣的跡象就表明她對經常聊天不感興趣。你應該減少與她的聯繫。

如果她明確地說你聯繫得太頻繁了，要嚴肅對待這句話，並且減少聯繫。

2、與她交談時堅守界限。你們交談時，有些事情是不能做的。避免提起她的感情生活，如果她在談戀愛，不要談她的感情、她拒絕你的事，以及任何跟愛情有關的話題。對話主題要在安全範圍內。如果她先提起這些事，你當然可以跟她談。讓她邁出第一步，表明她可以跟你自在地談論更嚴肅的話題。在那之前，不要突破界限，否則會讓她覺得不舒服。

3、如果她在談戀愛，尊重她的感情。雖然看着她跟別人戀愛會有點難，但這是你必須接受的事。跟她戀愛的不是你，她做什麼浪漫的事都與你無關。不尊重她感情的界限，就是對她和她重要的人不禮貌。不要侮辱她的戀人或者把自己和對方作比較。事實上，除非她先提起她的戀人，否則最好不要談論他。這樣可以保證談話不越界。

有時候，人們在戀愛時會減少和異性朋友的談話。你可能會覺得這樣很難應對，但是這種情況很普遍，你必須要尊重她的選擇。如果她戀愛後與你保持距離，不要騷擾她。要是你們變成了很好的朋友，而她完全不跟你說話，那麼你可以提出來，說明你對你們的友誼感到失望。但是如果你們只是普通朋友，就放手吧。

在知道她處於戀愛中時，絕對不要跟她發展更進一步的關係。這種行爲在任何時候都不合適。