處暑是屬於哪個季節
秋季。處暑是二十四節氣之一,也是表示炎熱的酷暑結束,三伏已過或接近尾聲,日期在每年的8月22-24日。處暑是反映氣溫變化的一個節氣,這一節氣也意味着進入氣象意義的秋天。處暑的民俗活動很多,如吃鴨子、放河燈、開漁節、煎藥茶、拜土地公等。處暑三候:一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;禾乃登的禾指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,登即成熟的意思。
處暑之後,秋意漸濃,正是暢遊郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等,對於老年人來說,運動要以“不累”爲標準。運動時間最好選在早晚,中午由於室外天氣仍然炎熱,要避免戶外活動。
處暑後,人體出汗明顯減少,水鹽代謝功能逐漸恢復平衡,進入生理休整階段,機體於是出現疲憊感,產生“秋乏”。化解“秋乏”,要保證充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;飲食清淡,宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。
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