如何滋潤頭髮，3種方法來滋潤頭髮

目錄

方法1：護理頭髮1、減少使用加熱造型工具的次數，每次用的時候儘量選擇低溫。2、使用適當的洗髮水和護髮素，避開含有硅和硫酸鹽的產品。3、不要每天洗頭。4、減少染、燙和拉直頭髮的次數。5、保護頭髮免受環境因素傷害，尤其是強風和陽光。6、注意你梳頭的方式。方法2：製作和使用發膜和其它護理1、每週使用市售的深層護髮素一次。2、製作和使用簡單的護髮噴霧。3、進行快捷方便的熱油護理。4、嘗試簡單的蜂蜜和椰子油發膜。5、用蜂蜜、油和酸奶製作發膜，以滋潤和強化頭髮。6、用牛油果和油製作發膜，滋養乾燥易斷的頭髮。7、用香蕉和蜂蜜製作發膜，以滋潤頭髮，防止頭髮斷裂。方法3：照顧身體1、多吃含有二氧化硅的食物來促進頭髮健康。2、攝取充足的蛋白質和維生素。3、吃含有必需脂肪酸的食物，改善頭髮乾燥易斷的問題。4、每天喝1.5-2升水。乾燥易斷的頭髮不僅難以打理，還會影響心情。好在你可以用一些簡單的方法來滋潤頭髮，不需要到商店購買特殊產品。你要做的就只是改變護髮程序。如果想要別緻一點，也可以用冰箱和櫥櫃裏的一些材料，製作幾款簡單的發膜。只要付出一點時間、愛和關心，頭髮會再次變得強韌、健康和滋潤。

方法1：護理頭髮

1、減少使用加熱造型工具的次數，每次用的時候儘量選擇低溫。太頻繁拉直、捲曲和吹乾頭髮，會使頭髮變得乾燥易斷。過高的溫度也會損傷頭髮。要是天氣不太冷，考慮讓頭髮自然風乾。如果非得使用加熱造型工具，那就先噴一噴熱保護噴霧。考慮使用負離子吹風機。它們會將負離子注入頭髮，幫忙鎖住水分。

使用吹風機、直髮器和捲髮棒時，選擇低溫設置。雖然需要花更多時間才能做出想要的造型，但是對頭髮的傷害比較小。

不要每天使用吹風機、直髮器和捲髮棒。即使有熱保護噴霧，頻繁加熱還是會損傷頭髮。嘗試不同的髮型，比如自然捲、辮子、馬尾等。

2、使用適當的洗髮水和護髮素，避開含有硅和硫酸鹽的產品。選擇適合你髮質的洗髮水和護髮素。市面上通常會有幹發或捲髮專用的洗護用品。不過，如果你的頭髮又幹又細，最好選擇細發專用產品。想要更強的滋潤效果，不妨選擇含有蘆薈或杏核油的產品。不要用熱水洗頭。熱水會洗掉頭髮和皮膚的天然油脂和水分，使頭髮變得乾燥、暗淡。

硅能讓頭髮表面順滑、有光澤，但是隻能用硫酸鹽洗掉。要是沒有洗乾淨，會越積越多，導致頭髮看起來扁塌、暗淡。硫酸鹽則是刺激性很大的清潔劑，許多家用清潔產品都含有這個成分。它們可以有效去除硅，但是也會讓頭髮變得乾燥易斷。

3、不要每天洗頭。雖然聽起來有點噁心，不過每週只洗兩三次頭對頭髮比較好。洗得越頻繁，頭髮越乾燥。如果非得每天洗頭，考慮只用護髮素洗。將洗髮水的使用次數限制在每週2、3次。注意你洗頭的方式。洗髮水主要塗抹在頭皮，而護髮素只塗抹在髮尾。

如果頭髮粗硬，考慮先用普通護髮素洗頭，擦乾頭髮後再塗抹免洗護髮素。

如果頭髮隨着年齡增長變得稀疏、幹細，可以將深層護髮素塗抹在頭髮上，用塑料浴帽裹着過一夜。第二天早上像平時那樣用洗髮水和護髮素洗頭。

用護髮素洗頭對捲髮非常好，既能滋潤捲髮，還能減少毛躁。

4、減少染、燙和拉直頭髮的次數。這些造型都需要使用化學劑，頭髮久而久之會變得乾燥易斷。雖然沒有相對安全的燙髮方法，但是你可以採取一些步驟來減少染色和拉直對頭髮的傷害：使用無氨染髮劑。你需要到專業的美髮院染髮，他們使用的產品對頭髮比較溫和。如果頭髮因爲年齡增長變得稀疏、幹細，可以使用有保溼和滋潤效果的染髮劑。

選擇法式染髮，代替普通的挑染。法式染髮只挑染頭髮的下半部分，讓髮根保持原樣，所以不需要經常補染髮根，看起來也更自然。

使用不含化學劑的直髮膏。它們比化學直髮膏溫和，但還是會對頭髮造成一定的刺激，所以不能太頻繁使用。

5、保護頭髮免受環境因素傷害，尤其是強風和陽光。它們都會使頭髮變得乾燥易斷。在大熱天戴帽子，或是在頭髮上噴一噴防曬噴霧。冬天也可以戴帽子或兜帽，防止頭髮變幹。你也必須做到以下幾點：游泳前在頭髮上塗抹滋潤護髮乳，並戴上泳帽，防止頭髮因爲接觸到加氯水而變幹。

冬天使用滋潤保溼護髮素。每週做一次深層護理，進一步滋潤頭髮。

6、注意你梳頭的方式。一定要從髮尾梳到髮根，而不是反過來。不要在溼發的狀態下梳頭，因爲頭髮很容易斷裂。等待頭髮變幹後，用手指或寬齒梳輕輕地梳。建議使用寬齒梳，尤其是捲髮；或者使用天然的豬鬃毛刷，幫助將頭髮的天然油脂分佈均勻。必要時，可以使用順發噴霧或乳霜，讓頭髮更容易梳理。

方法2：製作和使用發膜和其它護理

1、每週使用市售的深層護髮素一次。洗頭後抹上深層護髮素，用浴帽裹着。等待15-30分鐘，才把深層護髮素洗掉。

2、製作和使用簡單的護髮噴霧。在噴瓶裏裝水，直到三分之二滿，剩下三分之一的空間則裝滿免洗護髮素。旋緊瓶口，把水和護髮素搖勻。噴在頭髮上，直到頭髮溼潤，然後塗抹滋潤護髮乳。

3、進行快捷方便的熱油護理。加熱1-2湯匙油，可以是椰子油或橄欖油，然後將它們塗抹到整個頭髮。用塑料浴帽裹着頭髮，等待20-30分鐘。時間到了洗掉油，然後用洗髮水和護髮素洗頭。如果頭髮非常濃密或很長，可能需要使用更多油。

想要增強發膜的效果，不妨坐在炎熱的太陽下或烘乾機旁邊。高溫能幫助頭髮更好地吸收油。

將油抹到頭髮上，用塑料浴帽裹着，然後用吹風機吹一吹，也能取得相似的效果。

4、嘗試簡單的蜂蜜和椰子油發膜。將1湯匙蜂蜜和1湯匙椰子油倒入可安全用於微波爐的碗。放進微波爐加熱，直到椰子油融化，將它們拌勻。將發膜塗抹到整個頭髮，用塑料浴帽裹着。等待30-40分鐘，然後用溫水和洗髮水洗乾淨。如果沒有椰子油，可以用橄欖油代替。

蜂蜜對頭髮很好，可以幫忙鎖住水分。

5、用蜂蜜、油和酸奶製作發膜，以滋潤和強化頭髮。將1茶匙橄欖油、1湯匙蜂蜜和65克希臘原味酸奶，倒入一個小碗拌勻。將發膜塗抹到溼發，用塑料浴帽裹着。等待15-20分鐘，然後用溫水和洗髮水洗乾淨。

6、用牛油果和油製作發膜，滋養乾燥易斷的頭髮。將一個熟牛油果和1湯匙橄欖油放入一個小碗中搗成泥。添加1湯匙蜂蜜，增強滋潤和滋養效果。將發膜塗抹到溼發，用塑料浴帽裹着。等待15-60分鐘才沖洗乾淨。

7、用香蕉和蜂蜜製作發膜，以滋潤頭髮，防止頭髮斷裂。將1根熟香蕉、1湯匙蜂蜜和1湯匙橄欖油倒入攪拌機。攪拌至順滑，確保沒有團塊。將混合物塗抹到整個頭髮，並按摩到頭皮。用塑料浴帽裹着頭髮，等待15分鐘。時間到了才洗乾淨。香蕉幫助恢復頭髮彈性，並防止頭髮斷裂。

方法3：照顧身體

1、多吃含有二氧化硅的食物來促進頭髮健康。頭髮變得乾燥的其中一個原因就是身體不健康。攝取足夠的二氧化硅，讓頭髮恢復強韌和光澤。二氧化硅存在於蘆筍、燈籠椒、黃瓜、土豆和其它蔬菜中。

2、攝取充足的蛋白質和維生素。除了肉類，雞蛋、酸奶和豆類也含有蛋白質。維生素A、B、C、E和K對頭髮也非常重要，可以從水果、穀物和綠葉蔬菜中獲取。除了維生素，你也必須從飲食中攝取足夠的β-胡蘿蔔素、葉酸、鎂和硫磺。

3、吃含有必需脂肪酸的食物，改善頭髮乾燥易斷的問題。必需脂肪酸多存在於魚類，包括鯡魚、鯖魚、三文魚、沙丁魚和金槍魚。牛油果、亞麻籽、橄欖和堅果也含有必需脂肪酸。

4、每天喝1.5-2升水。水不僅幫助維持身體健康，對頭髮健康也很重要。如果沒有喝足夠的水，皮膚和頭髮都會變得乾燥。

專家建議

根據自己的護髮需求，選擇合適的護理髮膜。你可以用不同的發膜來滿足頭髮的需求。比如說如果你剛染髮，可以使用能夠滋潤頭髮和保護髮色的發膜。如果頭髮開始褪色，可以使用有色的發膜。

像護理皮膚一樣護理你的頭髮。和保養皮膚一樣，你需要選擇符合你需求的洗髮水、護髮素和發膜。

嘗試專業的深層滋潤護理。大部分美髮院都有提供滋潤護理，會將發膜塗抹在你的頭髮，然後讓你坐在熱源下，讓產品在高溫的幫助下滲入頭髮。之後可以購買美髮院的產品，自己在家做後續保養。

小提示

購買適合你髮質的產品。比如說如果你有一頭捲髮，那就買捲髮專用產品。如果你的頭髮很細，那就買細發專用產品。

查看成分標籤。不要買充滿硅、硫酸鹽等化學成分的產品。選擇含有蘆薈、天然油脂等天然營養成分的產品。

絲綢或緞子製成的帽子和圍巾可以保護頭髮，免受寒冷的強風和猛烈的陽光傷害。

考慮根據季節更換美髮產品。在乾燥的冬天使用有強大滋潤保溼效果的產品，在夏天使用比較清爽的產品。

警告

每個人的頭髮的不一樣，不是所有方法都適合所有人。對你朋友有效的方法可能不適合你。

給發膜和美髮產品一些時間發揮作用。不是所有產品在第一次使用後就會起作用。用一個月再評估效果。