怎樣頭髮變黑
1、吃黑芝麻和核桃。黑芝麻和核桃有人體需要的維生素和鈣質,多吃可以使頭髮變黑。最好是把芝麻炒出來,然後用工具碾細。每天喝茶把芝麻碎放在裏面一起泡着喝,也可以利用開水把雞蛋和芝麻放在一起衝着喝,不但有營養而且還能使頭髮變黑。
2、保持心情愉悅。生活工作當中不管遇到什麼困難不開心的事情,都應該保持一顆積極向上的心態,開心愉悅的心情,凡事盡心盡力就好,不要太過擔憂。
3、睡眠充足。有一個良好的睡眠質量是保證黑頭髮的前提,一是避免熬夜帶來的精神萎靡導致頭髮脫落和質量。二是:好的睡眠質量可以分泌生長黑頭髮。早睡早起養成一個好的生物鐘。睡前泡泡腳有助睡眠。
4、多做運動。多做體育鍛煉不但可以強身健體,而且可以促使頭髮黑素分泌,從而使頭髮黑色亮麗。
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