怎樣瘦臉變成瓜子臉
1、按壓咬肌
兩手握拳,用中指的指根骨頭,用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到痠痛,鬆開,繼續按(可以兩邊同時按壓,看上去就像用拳頭打臉一樣)。
這個動作堅持2分鐘。
2、緊緻臉部線條
雙手張開,大拇指頂在下巴處,掌心相對,從法令紋處分別向兩側耳邊牽拉。不要過於用力,這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢,減少突起和凹陷的差距。
3組*10次。
3、提拉臉部贅肉
雙手中指和無名指,按住下巴中央緊貼下嘴脣處並向上向兩側朝耳朵的方向牽拉,力度和速度要適中,到耳根處停頓,這樣做可以有效提升臉頰肌肉,加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。
3組*10次。
4、疏通淋巴
從剛纔耳骨後方位置開始,雙手的中指食指無名指,用三個指節從上往下向鎖骨上方刮。這個動作可以疏通多個淋巴羣,緩解雙下巴。
3組*10次。
5、這幾個動作每天做下來只需要十分鐘!但是卻真的可以瘦臉~大家一定要做到位,還有堅持才能出效果哦!
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