8個步驟帶你入門
1、握杆:右手輕輕地放在正確的位置,而左手保持對球杆的控制。
2、瞄準:肘部處於髖部內側,這樣有助於使肩部與目標垂直。
3、上杆:將手臂與球杆一起沿目標線往後帶,此時身體、肩膀幾乎沒有動作,大約將雙掌帶到右大腿前方的位置。杆頭處於胸部前方,雙臂之間,這樣說明杆頭處於正確的平面。
4、轉身:以脊椎爲中心,左肩旋轉至下巴下方,在上臂與身體的夾角不變之下,左手自然伸直往右上方推出。當雙臂與肩高或稍高時曲腕將球杆定位,作出一個大幅度的上杆動作斜。
5、移重心:重心由右腿內側,輕移至左腿內側同時右肩下沈,右肘帶到右肋前方,進入“擊球準備位置”。杆身與前臂中線處於同一平面,說明杆身是沿着內側揮動的。
6、下杆:下杆的過程中保持腕部曲腕動作不變,直到進入“擊球準備位置”。大約手腕到達腰部之後,才釋放手腕使杆頭方正的通過擊球區,藉以得到最快的杆頭速度擊球。
7、隨揮:好的擊球,應該像似將杆頭刺穿過球一樣,所以一個開展的送杆動作,正像徵着一次成功的擊球。在送杆的過程中,身體持續的向左旋轉,直到身體正面向着目標。
8、收杆:當杆頭刺穿過球位後擊球動作己經完成,然後藉由慣性,隨着手肘的彎曲而遂漸往上移,同時大腿併攏,右腳鞋帶朝向目標,進入最後收杆的姿勢。
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