瘦胳膊方法
1、保持立正姿勢,身子保持挺直,雙手緊握成拳垂於腰側。利用手臂的力量將雙臂以相反方向前後甩動,當手臂甩動達到極限時,保持該姿勢5秒,然後重複練習上述動作。
2、手握啞鈴或者裝滿水的瓶子,由前而上伸直再往後,記住必須貼緊你的耳朵來做這個動作。然後緩緩由前放下,重複此動作數次,直到手臂出現酸酸的感覺,每天重複這個動作,可以分開來完成。
3、將腰身挺直,雙手十指交錯擡至胸前。利用手臂的力量將雙臂向右側拉伸,達到極限後保持該姿勢片刻,再緩慢將雙臂向左側拉伸,雙臂交替着方向練習上述動作。
-
墨綠色大衣配什麼色毛衣好看
1、墨綠色+黑色,雷打不動的基礎色黑色當然是不出意料的來打頭陣,中性的黑色完全不會搶去墨綠色的風頭,反而是會放大墨綠色本身自帶的那一股酷酷勁兒。2、墨綠色+白色,明度最高,色相爲零的白色是提升一切暗色的好朋友,當然墨綠色也不例外。跟黑色在一起的搭配感覺不同...
-
moncler介紹,moncler是什麼牌子
1、盟可睞(Moncler)於1952年在法國格勒諾布爾(Grenoble)創立,目前總部設於意大利米蘭。是一個以專業戶外運動裝備起家的服飾品牌,旗下產品以羽絨服爲主。2、Moncler品牌名來自於小鎮MonestierdeClermont的縮寫。Moncler的故事開始於第二次世界大戰期間,品牌具有傳奇歷...
-
女生18歲乾淨的髮型
1、自然直髮。自然直髮是女孩們從小到老都合適的髮型,自然的髮型是純天然的美女,18歲左右的女生可以選擇直劉海或者斜劉海或者一些空氣劉海等等,皮膚不白的女生可以選擇一些暖色的髮色,看起來顯白顯氣質,這樣可以很好的凸顯氣質。如果本身髮質就很好,其實18到40歲選...
-
氨綸面料的優缺點,氨綸面料的優缺點簡單介紹
1、氨綸面料的優點:(1)氨綸面料最大的優點是彈性好,可以拉伸5-8倍,不老化,氨綸不能單獨織布,一般都與其他原料織在一起,氨綸比例大約在3-10%之間,泳裝面料氨綸的比例達到20%。氨綸纖維具有高斷裂伸長(400%以上)、低模量和高彈性回覆率的合成纖維。(2)氨綸是聚氨酯類纖維,因...