溼熱天氣在飲食上要注意什麼

1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

2、玉米。具有調中開胃、降濁利尿等功效。

3、扁豆。具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐等病症。

4、鯽魚。有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

5、綠豆。綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。