吃葵花籽的作用與好處
1、葵花籽其實就是向日葵的種子。
2、葵花籽含有豐富的維生素e,每天一把葵花籽就能滿足人體對維生素e的需要,葵花籽還含有其他的維生素鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質,葵花子也有助於降低人體血液膽固醇水平,對於貧血、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有一定的預防功效。
3、葵花子的營養非常豐富,有很好的抗皮膚老化的功效,起到一定的緊緻皮膚、美容養顏的功效,葵花籽對安定情緒、防止細胞衰老,預防成人疾病都有很大的好處。
4、吃葵花籽有很多好處,葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、鋅等元素及維生素e、維生素b1等營養元素。葵花籽中所含的營養物質對心臟也很好的保護功效,預防高血壓,讓大家在享受生活的同時滋補身體,葵花籽中所含的豐富的鉀元素對保護心臟功能、預防高血壓頗多裨益。
5、葵花籽含有豐富的維生素e,有防止衰老、提高免疫力,預防心血管疾病的作用,葵花子中所含的植物固醇和磷脂能夠抑制人體內膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可以防止動脈粥樣硬化。
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家常湯的烹飪方法
1、紫菜湯。原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。做法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。2、海鮮湯。材料:白菜半棵、碎乾貝10個、油2茶匙、枸杞10克、幹蝦米1大匙、水澱粉1湯匙、海...
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菠蘿爲什麼需要用鹽水泡
1、菠蘿它是一種營養價值非常豐富的水果,但是菠蘿裏面它含有一種刺激的物質,苷類物質,和菠蘿蛋白酶,它會分解我們體內的蛋白質,而且對人體的這種口腔黏膜和嘴脣的幼嫩的這種表皮有一定的刺激作用,所以吃菠蘿前我們要最好用鹽水泡一下,這樣的話能夠避免我們這種口腔產...
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辣味酥條怎麼做
1、用料主料:麪粉400克、黃油40克、辣椒粉30克、孜然15克,酵母粉5克。2、酵母溶於溫水中,靜置5分鐘備用。3、將除辣椒粉、孜然外的原料混合攪拌。4、揉至麪糰細膩光滑、富有彈性;再將麪糰蓋上保鮮膜,餳發20分鐘。5、用擀麪杖擀成2釐米薄厚的面片,再切成1釐米寬的長條...
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空氣炸鍋鹽焗乳鴿的做法
1、材料:乳鴿1只(約350克)、鹽焗雞粉10克、生薑汁1茶匙、料酒1勺。2、所需的醃漬料,薑汁是直接用生薑磨末渣出汁液。3、乳鴿清洗處理好後,瀝乾水分後一隻開四件,然後加入醃料拌均勻醃漬4小時以上。4、空氣炸鍋調校195℃預熱5分鐘後。5、然後在炸鍋裏墊上錫紙,將醃漬好...