吃什麼除去溼氣
1、排溼氣飲食中可適當使用山藥、薏米、紅豆、茯苓、綠豆等,藥物需要辨證後使用,如藿香正氣散、龍膽瀉肝湯、參苓白朮散等。
2、溼氣是中醫說法,常表現於寒溼、溼熱、脾虛溼盛等證型中。
3、寒溼證,多見腹脹、口黏、納差(食慾不佳)、口淡、畏寒、便溏(糞便稀不成形)等,應以溫熱祛溼爲主,除遵醫囑辨證使用藿香正氣散、附子理中湯等藥物外,日常可適當用生薑大棗茶、薏米紅豆粥、砂仁粥等,適當食用牛肉、羊肉以補益氣血,少食生冷。
4、溼熱證,多見頭身困重(頭部和肢體沉重感)、食少、體熱、煩躁、渴不欲飲、腹脹、大便不爽、小便灼熱等,應以清熱利溼(去除體內的熱邪和溼邪)爲主,可辨證使用二妙散、甘露消毒丹、龍膽瀉肝湯等,適當食用紅豆粥、薏米粥、綠豆湯等清淡食物,少食辛辣、甜膩。
5、脾虛溼盛證,多見面色微黃、神疲(精神不振)、腹脹腹瀉、食少便溏、渴不欲飲、口角流涎(流口水)等,可辨證使用參苓白朮散、實脾散等,適當食用砂仁粥、陳皮茶、山藥湯等,適當食用白扁豆、山藥等,少吃寒涼類食物如冷飲、螃蟹等,少食過甜、油膩、辛辣。
6、相關茶飲及食療因攝入劑量有限,效果不能和藥物等同。症狀明顯時建議遵醫囑,規範診治,不宜自行用藥。
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