牛肉和什麼一起吃好

1、土豆：牛肉營養價值高，能健脾健胃，但牛肉纖維較厚，有時會影響胃黏膜，土豆與牛肉同煮不但味道好，而且土豆還含有豐富的葉酸，對保護胃黏膜有作用。

2、西紅柿：因爲具有生津開胃的功效，可以促進唾液和胃液的分泌，和牛肉一起吃可以提高食慾。

3、南瓜：因爲牛肉纖維較厚，吃得太多可能會導致消化不良，南瓜中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，加速胃排空，緩解腹脹。牛肉屬於高蛋白食品，腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，引起病情加重。