最養肝護肝的10種食物
1、大蒜可以幫助肝臟激活多種排除毒素的酶,它當中含有很多蒜素和硒元素,這些在排毒的過程當中有大作用。
2、葡萄柚:由於這種水果含有豐富的維生素c,具有很強的抗氧化能力,因此食用葡萄柚可以清除肝臟中的致癌物質和毒素。
3、甜菜含有豐富的生物類黃酮物質,可以全面提高肝臟功能。
4、生菜、菠菜等綠葉的蔬菜是可以中和食物當中的金屬物質的,還可以中和化學物質以及農藥殘留物質,對肝臟有保護作用。
5、綠茶含有豐富的植物抗氧化物質—兒茶酚,它能夠有效提高肝臟功能。
6、平時多吃點鱷梨,有助於機體產生一種名爲谷胱甘肽的抗氧化劑,它有助於肝臟過濾掉有害物質。
7、十字花科的蔬菜,例如西蘭花和球芽甘藍,可以爲機體提供大量的芥子油苷,從而有助於機體消化酶的分泌。
8、柑橘類的水果,比如檸檬,它很有豐富的維生素C,而且,它還可以幫助人體清楚有毒物質,幫助消化。
9、薑黃通常用作於一種調料,它可以有助於機體消化脂肪,刺激膽汁的分泌,此外,對於肝臟而言,它還有着天然的排毒功能。
10、核桃中含有豐富的谷胱甘肽和omega-3脂肪酸,這兩種物質可以清除肝臟內的有害物質,從而達到保護肝臟的目的。
-
半杯茶是暗示何寓意,半杯茶是暗示什麼意思
1、半杯茶的意思是在斟茶時只用將茶斟七分滿,人們在品茶時,通常是用燒開的熱水來泡茶的,將茶湯倒滿會導致茶杯溫度過高,讓人無法品茶。2、因此將茶湯斟至七分滿,既是爲了讓客人方便品茶,同時也是爲了讓人在品茶時能夠盡情品味茶的香氣、口感、滋味。...
-
家常湯的烹飪方法
1、紫菜湯。原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。做法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、蔥花調好,淋入麻油,出鍋即成。2、海鮮湯。材料:白菜半棵、碎乾貝10個、油2茶匙、枸杞10克、幹蝦米1大匙、水澱粉1湯匙、海...
-
韭菜丸子湯的家常做法,怎樣做韭菜丸子湯
1、把韭菜洗乾淨,之後切成“小段”(切碎)。之後放置盤中留用。2、把準備好的西紅柿,也切碎。然後,把青椒也切碎。3、之後用刀背把瘦肉“切碎”,然後再用刀刃切碎。4、之後把青椒,韭菜還有肉,倒入盆中,混合。5、然後加入少許的鹽、耗油,攪拌。6、之後再把準備的雞蛋,打入到...
-
新鮮春筍焯水要焯多長時間,製作春筍焯水時間
1、做春筍前最好能在沸水裏先焯一下,大約煮1-2分鐘,甚至可以煮更久一些,以軟化粗纖維,有助消化。2、這樣既可以去除春筍的澀味,吃起來更爽口,還能讓70%的草酸流失。草酸容易和體內的鈣形成草酸鈣,在體內沉積,導致結石,也會加重結石患者的病情。...