氣血不足脫髮怎麼辦，氣血不足脫髮如何辦

1、氣血不足脫髮可以通過多吃紅棗補氣血來進行改善。氣血不足通常是因爲過度勞累，久病或是先天稟賦不足等導致的氣血虧虛。氣血不足會引起頭暈，全身乏力，容易脫髮等。

2、平時多吃堅果，注意飲食清淡，還可以用紅棗熬粥等方法來進行緩解，因爲紅棗具有補氣血的功效，一定要保持營養豐富均衡。還要保證良好的睡眠，睡眠時間一定要充足，不要有熬夜的現象。空閒時要多加強戶外運動鍛鍊，比如跑步和跳繩等。保持心情愉悅、早睡早起。生活工作中不要給自己太大壓力。