藕粉能天天食用嗎,藕粉可以天天吃嗎
1、藕粉可以天天吃,一般適量即可,但應注意避免過量食用,否則可能導致多餘的糖分轉化爲脂肪儲存體內,造成肥胖。同時若大量食用藕粉,其內的膳食纖維會加速胃腸道蠕動,導致腹瀉、腹痛等症狀。
2、藕粉性溫,主要成分爲澱粉,還含有蛋白質、膳食纖維、鈣、鉀、鐵等多種營養物質,易消化,同時具有健脾益氣、養胃滋陰、生津清熱、養血止血的功效。每天適量沖泡一碗藕粉,其中所含有的膳食纖維還能加快胃腸道蠕動,緩解便祕,適用於減肥人羣。
3、此外,藕粉適合於營養不良、體虛、高血脂等人羣食用,也是老年人、兒童、體質虛弱者滋補營養的佳品。但因藕粉含澱粉量較高,糖尿病患者、胃酸過多者應避免食用,否則會導致血糖上升、分泌更多胃酸而損傷胃腸道。
-
如何快速剝龍蝦
1、拿一隻小龍蝦,先找到小龍蝦的第二節蝦殼,然後用手指向下按壓第二節蝦殼。然後一手拿蝦頭,一手拿蝦尾,擠壓蝦身的兩側,讓蝦肉和蝦殼分離。然後用食指和拇指捏兩側的蝦殼,將蝦殼捏軟。2、用手指將小龍蝦的身體戳入蝦頭。然後用力拔出蝦身。再用手指握住蝦尾,拔出蝦肉...
-
空氣炸鍋鹽焗乳鴿的做法
1、材料:乳鴿1只(約350克)、鹽焗雞粉10克、生薑汁1茶匙、料酒1勺。2、所需的醃漬料,薑汁是直接用生薑磨末渣出汁液。3、乳鴿清洗處理好後,瀝乾水分後一隻開四件,然後加入醃料拌均勻醃漬4小時以上。4、空氣炸鍋調校195℃預熱5分鐘後。5、然後在炸鍋裏墊上錫紙,將醃漬好...
-
雞蛋糕怎樣蒸又滑又嫩
1、首先將雞蛋打入碗中攪拌打散。2、加入適量鹽和溫水,將蛋液攪打均勻。3、蛋液用細篩網過濾2-3遍,然後靜置10分鐘。4、把蛋液倒入小蒸碗中,蓋上保鮮膜。5、水開放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘即可。...
-
廣東醉鵝怎麼做
1、原料:黑棕鵝1只(重約1。5千克),醃料(味精10克、紹興花雕酒350克、水500毫升),姜塊、大蒜子各70克,火焰鵝醬100克,廣東米酒50克,啤酒640毫升、二鍋頭250克。2、專用醉鵝醬料,取鼎豐南乳汁175克、柱侯醬150克、花生醬75克、海鮮醬120克、白胡椒粉30克、花椒粉20克、五香...