8款營養蔬菜粥做法,8款營養蔬菜粥做法步驟
1、做法一:準備用料。紫薯、牛奶、食燕麥、飲用水。先把紫薯蒸熟搗成泥備用;鍋中放清水燕麥煮至黏稠加入牛奶紫薯然後煮至微開就好了。
2、做法二:準備用料。南瓜、糯米、白糖、水。大南瓜的一半切小塊,將水,南瓜,白糖,糯米,全部加入破壁機,調整滋補糊或者米糊檔位即可。
3、做法三:準備用料。南瓜、牛奶。南瓜切成小條,上鍋蒸15分鐘;牛奶和蒸好的南瓜混合即可;放入料理機可以絞碎都行,攪碎就完成了。
4、做法四:準備用料。紫薯、大米、水。將紫薯切成小丁、用水淘洗2-3遍;大米洗乾淨;把紫薯和大米放進電飯煲,加約1300毫升左右水,煲粥模式兩個小時即可。
5、做法五:準備用料。小米、南瓜。南瓜去皮切好,洗淨放入容器;再放入了大半碗的小米,加水沫過南瓜片,一定要浮起來的感覺,不然會很乾;最後放入一大顆黃冰糖,電飯煲燜燉即可。
6、做法六:準備用料。南瓜、地瓜、大米、燕麥。南瓜去皮,去籽;地瓜去皮 一同切成小塊;一起上鍋蒸熟,大約十分鐘左右;鍋中倒入提前浸泡好的大米 倒入燕麥;加足量的清水,大火煮開轉小火;熬製軟爛,大米開花,在倒入蒸好的南瓜和地瓜;小火煮開就可出鍋了。
7、做法七:準備用料。白菜、胡蘿蔔、火腿、大米、豬油。白菜切末,胡蘿蔔切末,火腿切丁;大米洗淨後放入砂鍋中燒開;期間在炒鍋中放入豬油;融化後放入火腿炒香;放入胡蘿蔔炒勻後盛出;火腿胡蘿蔔放入煮開的粥中;放入白菜末,小火煮30分鐘即可。
8、做法八:準備用料。冬瓜、花生、陳皮。冬瓜去皮洗乾淨,切成片塊;陳皮,大米,花生清洗乾淨與冬瓜一起放入煲中;米和水的比例大約是1:10,要看煲的具體去水程度;按下電飯煲的煲粥鍵就可以等吃了。
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如何快速剝龍蝦
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