幹雞頭米怎麼泡發

1、幹芡實要泡三個小時左右，如果是鮮芡實，本身就是軟的，直接煮就行。

2、芡實是生水生草本植物，是藥食兩用藥材。芡實味甘，性平，無毒，功能有滋養強精，收斂，具鎮靜作用。芡實具有固腎澀精，補脾止泄，利水滲溼等功效。治遺精，淋濁，帶下，小便不禁，泄瀉，痢疾，着痹。

3、芡實含有蛋白質、鈣、磷、鐵、碳水化合物、脂肪、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素等大量對人體有益的營養素，並且容易消化。