茶葉水如何喝最好
1、喝茶講究身體條件。不同身體條件的人對茶有不同需求,一定要選適合自己的茶。比如畏寒怕冷的人,不適合飲用未發酵的綠茶;腸胃不好的,也不建議喝滋味濃烈的生普;喝了茶睡眠不好的,不建議飲用綠茶和清香型鐵觀音等涼性茶,多喝些黑茶 紅茶等溫性茶飲。
2、喝茶要分時間。一天之內,根據不同的情況來喝不同的茶。清晨喝一杯淡淡的綠茶,醒腦清心;上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午後喝杯紅茶,解困提神;晚上泡上一壺黑茶或熟普,有助消化,也不至於影響睡眠。
3、喝茶要看茶喝茶。紅黃綠白黑青六大茶類,因其製作工藝不同,每種茶的茶性不同。綠茶、白茶性寒、發酵過的紅茶黑茶性溫,他們對人體的影響也不同,所以纔要看茶喝茶。綠茶,性寒,適合胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。紅茶,性溫,適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用,加牛奶、蜂蜜口味更好。黃茶,性寒,功效也跟綠茶大致相似,不同的是口感,綠茶綠葉綠湯清爽、黃茶黃葉黃湯醇和。白茶,性涼,適用人羣和綠茶相似,但綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶,陳放的白茶有去邪扶正的功效。青茶(烏龍茶),性平,半發酵茶,保留綠茶的清爽和紅茶的醇厚,適宜人羣最廣。黑茶,性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當存放後再喝,口感和療效更佳。
4、喝茶要講究量。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶能增強神經興奮和消食利尿,但不是喝得越多越好,也不是所有人都適合喝茶。一般來說,每日飲茶12克左右,分次飲用;即每日2-3次,每次3-4克的量是比較適合的,對於患有胃病和腸潰瘍的人都不適合飲濃茶,哺乳期婦女及懷孕和嬰幼兒也不宜飲濃茶。
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