牛奶燕麥怎麼煮

1、材料：燕麥片、牛奶、水、白糖各適量。

2、做法：取燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作爲晚餐的粥品。

3、燕麥片最好是選擇生燕麥片或者快熟燕麥片，選擇即食燕麥片熱量高、營養少。牛奶最好是選擇脫脂牛奶，更有利於減肥。無論是用微波爐還是用煮鍋，火候都一定要到位，最好是慢火熬製，但是注意把控好時間。