菠蘿蜜的熱量,菠蘿蜜的功能和吃法注意
1、菠蘿蜜的熱量
菠蘿蜜的熱量在衆多的水果類中其實並不算高,因爲經過研究測定,100克菠蘿蜜的果肉中含有的熱量是94大卡。這個數字可以說是比較低的,所以大家可以把菠蘿蜜認定是低熱量的水果,而且它還是屬於高營養的一種熱帶水果,因爲在菠蘿蜜中的碳水化合物很豐富,蛋白質和纖維素以及維生素種類都是比較豐富的。
2、菠蘿蜜的特點功用
菠蘿蜜是很有特點的,他最大的特點就是外形非常龐大,看起來有點像我們所熟知的冬瓜,但是他的裏面果實都比較的飽滿,吃起來特別有味道,清脆甘甜可口。通過吃菠蘿蜜能爲我們的身體提供很多的糖分,能夠改善低血糖的病症,此外吃菠蘿蜜還有助於促進消化,因爲菠蘿蜜中含有一定量的纖維素,纖維素可以使腸胃蠕動的速度加快。
3、菠蘿蜜的吃法注意
菠蘿蜜一般的吃法就是把它直接食用,將皮撥開以後,一顆一顆的品嚐,但是裏面的核不可以吃,要把它取出來。要在吃菠蘿蜜的時候一定要注意,菠蘿果實中的核一定要去除不可以吃,另外一定要控制好菠蘿蜜的使用量,因爲菠蘿蜜吃多了也是會影響健康的,其中含有的糖分比較多,還含有很多的脂肪油,所以菠蘿蜜也是不適合多吃的。
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