怎麼做果蔬雪糕
1、主料:西瓜500克、獼猴桃2個、所有可榨汁的蔬菜隨意。
2、輔料:砂糖根據個人喜歡添加、葉酸菊粉10克。
3、做法:
(1)準備好所有食材。
(2)首先將獼猴桃去皮後切小塊。
(3)然後將西瓜切小塊。
(4)這是處理好的西瓜和獼猴桃。
(5)將獼猴桃放入料理杯中,其實家裏購買一個料理機真的是很方便的事情。
(6)下料理棒將獼猴桃打成果泥。
(7)然後將西瓜、蔬菜放入料理杯中。
(8)下料理棒將西瓜、蔬菜打成汁。
(9)然後將葉酸菊粉倒入西瓜混合汁中,葉酸菊粉微甜,而且西瓜也很甜,所以不用砂糖。葉酸菊粉不僅可以補充人體所需的葉酸、維生素等,而且可以幫助人體調節腸道菌羣、通便排毒並達到瘦身減肥的目的,所以在國外很多的模特每天都堅持用。另外也有很多醫生會推薦給便祕的人來幫助快速通便,還有幫助糖尿病人來穩定血糖和預防併發症等,其實這在國外並不是什麼祕密,歐洲人非常喜歡在食物中添加,比如牛奶酸奶果汁等。
(10)加入葉酸菊粉後快速攪拌均勻。
(11)然後先將獼猴桃果泥倒入雪糕模具中,並下入雪糕棒,冷凍30分裝,在倒入西瓜汁。繼續冷凍1小時後就可以拿出來吃啦。冰涼解渴的鮮果冰棍,沒有用到一滴水和添加劑,都是鮮果,而且用到了葉酸菊粉,非常健康。可以放心的讓小朋友吃上一根。
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