關於石榴的介紹
1、石榴含糖量算低到中等,它的血糖生成指數在31%,血糖生成負荷爲3,含糖量在14%以上,100克石榴裏面含的含糖量爲10-20克,提供50-90千卡的熱量。吃的量可以適當,每天可以吃100g,但是需要減少相應熱卡的主食,減少對血糖的影響。最好選擇在兩餐之間吃石榴,或是睡前吃點石榴,在血糖控制良好的情況吃。
2、石榴(拉丁名:Punica granatum L.)落葉喬木或灌木;落葉灌木或喬木,高2—7米,稀達10米;幼枝常具棱角,老枝近圓形,頂端常具銳尖長刺。葉對生或近簇生,紙質,長圓形或倒卵形,長2—9釐米,寬1—2釐米,先端鈍或微凹或短尖,基部稍鈍,葉面亮綠色,背面淡綠色,無毛,中脈在背面凸起,側脈細而密;葉柄長5—7毫米。花兩性,1至數朵生於小枝頂端或葉腋,具短梗;花萼鐘形,紅色或淡黃色,質厚,長2—3釐米,頂端5—7裂,裂片外展,卵狀三角形,長8—13毫米,外面近頂端具1黃綠色腺體,邊緣具乳突狀突起;花瓣與花萼裂片同數,互生,生於花萼筒內,倒卵形,紅色、黃色或白色,長15—3釐米,寬1—2釐米,先端圓形;雄蕊多數,花絲細弱,長13釐米;子房下位,上部6室,爲側膜胎座,下部3室爲中軸胎座,花柱長過花絲。漿果近球形,徑6—12釐米,果皮厚,頂端具宿存花萼。種子多數,乳白色或紅色,外種皮肉質,可食,內種皮骨質。花期5—7月,果期9—10月。
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幹鮑魚蝦粥做法
1、用料:鮑魚4只,蝦8只,生薑少許,蔥少許,料酒少許,西芹一小段。2、準備食材,米洗淨浸泡一個小時;鮑魚切小塊、蝦去頭剝殼,用蛋清、鹽、料酒醃製半個小時;香菜、西芹切小粒,生薑切絲。3、煮粥,待粥粘稠,過程約30分鐘,粥粘稠後,放入醃製好的鮑魚、蝦、薑絲,大火煮5分鐘,期間不停攪...
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怎麼做豬肺湯止咳潤肺
1、雪梨豬肺湯止咳潤肺。2、食材:豬肺1個,雪梨1個,川貝母20克,食鹽適量。3、川貝母洗淨;雪梨洗淨,連皮切成塊狀,去核。4、豬肺洗淨,切成塊狀,焯水後再衝洗一遍。5、將適量清水放入煲內,煮沸後加入豬肺、雪梨、川貝母,大火燒開後轉小火煲兩個半小時,加鹽調味即可。...
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燕麥米牛奶粥的做法
1、燕麥米和大米可以先泡一個小時左右(使烹飪時間縮短),也可以不泡,清洗乾淨就可以了。2、準備好砂鍋,放適量水,開大火,等水開後放入燕麥和大米。3、等鍋滾開後關中小火,慢慢煮制,烹飪時間較長,大約1小時左右。等到粥稍變粘稠就要開始攪拌了,以防糊鍋。4、等到大米煮爛湯...
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如何做蜂蜜雙瓜汁呢
1、苦瓜半根、蜂蜜2大勺、黃瓜半根、礦泉水500ml、冰塊適量。2、做法:苦瓜洗淨去籽切片;黃瓜洗淨後切片備用。3、將苦瓜和黃瓜放到攪拌機裏,加入500ml的礦泉水和2大勺蜂蜜,再加幾塊冰塊,打30秒。4、將攪好的蔬果汁過濾一下;放入冰箱冷藏2小時後味道更佳。...