如何成爲一名成熟的青少年

目錄方法1：表現出情緒上的成熟1、不要對其他人發泄你的情緒。2、爲自己的行爲負責。3、三思而後行。4、學會感恩。方法2：舉止得體1、遵守規則。2、有責任感，爲自己所做的事情負責。3、有禮貌。4、弄亂東西后自己收拾好。5、培養良好、健康的習慣。方法3：提高心智成熟1、密切關注時事。2、讀書。3、培養批判性思維能力。方法4：成熟地溝通1、清晰地溝通2、積極傾聽。3、避免使用俚語或髒話。青少年總被父母或比他們年長的同輩說不成熟，所以你可能希望自己能變成熟，完成成長的“使命”。人的成熟度通常會隨年齡增長，在你生活經歷不夠豐富的時候，也許沒法真正成熟起來。但如果你想表現得比其他人更成熟，可以在幾個方面稍微做一些改變。你可以改善自己的行爲舉止、情緒反應、心智能力和溝通風格，讓自己變得更加成熟。

方法1：表現出情緒上的成熟

1、不要對其他人發泄你的情緒。作爲一個成熟的人，你必須要把控好自己的負面情緒，比如憤怒、失望或尷尬。因爲心情不好而罵人是不成熟的一種表現。找一種健康的方式來發泄和表達你的情緒。首先，理解你爲什麼會出現這樣的情緒。問答這三個問題：之前發生了什麼？你身體上覺得怎樣？你會將這種情緒歸爲哪一類？

然後，在不傷害你自己或其他人的前提下，確定你表達情緒的方法。你可以寫日記，運動出一身汗，或者聽一些能反映你情緒的音樂。

2、爲自己的行爲負責。當你犯錯的時候，抱怨其他人或找藉口是沒有任何用處的。將錯誤推到他人身上，可能會毀掉你們之間的關係。另外，如果你不直面後果，你永遠不會有所成長。犯錯後採取補救措施，爲此負全責。在承認錯誤之後立刻這樣做。你可以只是簡單地說一句"我錯了"或者"這是我的錯"。如果你傷害了某個人，那麼你應該道歉。然後，想清楚你能做些什麼來彌補對方。

比如，因爲你忘了關後門，貓咪從後門溜了出去，那就承認錯誤吧。你可以說："對不起，我忘記關後門了。我會去問問鄰居們有沒有看到貓咪。"

3、三思而後行。成熟意味着在行動前思考它可能會帶來什麼後果。每次你想說某些話，或者做某些事的時候，用幾秒鐘時間來思考你想說的話、想做的事將會帶來什麼後果。衝動做事的那一瞬間，你可能會覺得很爽，但長期以往，你可以能會惹來大麻煩。爲了克服衝動的反應，在做決定或採取任何行動前，先停下來，深呼吸幾下。

問問自己："我的良心會不會痛？這樣做會傷害我或別人嗎？如果別人這樣對我，我會有何感受，或者如果我這樣做，我將來會怎麼看自己？"

比如，一個朋友問你要不要一起翹課。你可以停下來深呼吸，思考你爲什麼想翹課。也許你只是想出去走走。想想如果你翹課了，會有什麼後果。你可能會被抓到，學校或父母會找你的麻煩。

每次做選擇時都這樣思考一遍，你會做出更明智的決定。

4、學會感恩。當你學會感恩自己所擁有的東西時，大人們可能會更尊重、欣賞你。儘量不要抱怨自己無法擁有什麼。要學會感恩。每天結束的時候，在筆記本上記下你當天順利進行的三件事。花幾分鐘來思考這些正面的事情和結果。試着從中獲得好心情。

方法2：舉止得體

1、遵守規則。如果你想表現出成熟，就應該尊重權威。無論在家裏、在學校，還是在工作場合，你都要遵守權威人物定下的規則。一般情況下，規則都是爲了確保你們的安全而設立的，所以遵守它們吧。對於青少年來說，有時想對抗權威是很正常的。如果你想和權威人物討論規則，可以用一種尊重的方式和他們辯論。這樣一來，大人們也更能聽得進去。

比如，你可以這麼說："爸，媽，我已經十五歲了，我認爲我晚上可以稍微晚點回家了。之前我每天都是按時回家的，而且我也沒有闖過禍。你們覺得怎麼樣？"

2、有責任感，爲自己所做的事情負責。遵守自己的承諾，儘量自己照顧自己，自己爲自己的事負責。如果你因爲某些原因真的闖了禍，坦白地說出來，承擔可能引起的任何後果。對自己的所作所爲負責，這樣父母或其他人就會察覺到你的成熟。比如，如果朋友們邀請你去他們家過夜，但你已經答應那晚幫忙照顧你的小妹妹了，那就有禮貌地拒絕你的朋友們。這可能很難，但信守諾言是成熟的表現。向別人證明你是一個會遵守諾言、值得信任的人。

3、有禮貌。以禮相待是尊重的表現。恰當的行爲舉止同樣會讓大人們覺得你更成熟。禮貌體現在很多舉止上，比如說"是的，老師"；接電話的時候說"您好"；不打斷別人的話；咀嚼食物的時候不要張着嘴；爲走在你後面的人扶門。你應該已經學過了各種禮儀規則。但你還是可以問問父母或其他大人："要怎樣才能表現得很有禮貌呢？"，進一步學習禮儀。

4、弄亂東西后自己收拾好。一個成熟的人不會等着別人來幫他們收拾弄亂、弄髒的東西。如果你在努力變成熟，應該從現在開始自己收拾好自己弄亂的東西。也就是說吃完飯後放好盤子，擦掉灑出來的東西。使用遊戲光盤、電影DVD或看完書後，把它們放回原處。把髒衣服扔進洗衣機，把乾淨的衣服收進抽屜或衣櫃，這樣房間就會比較整潔。每天起牀之後立刻疊好被子。將書包掛在門後的鉤子上，不要直接放在地上。將鞋子整齊地擺放在牀下，或擺在壁櫥的架子上，以防父母被你的鞋子絆倒。

爲了方便打掃，調好20分鐘的計時器，每天給房間進行一次全面打掃。播一些音樂，這樣時間能過得快一些。

5、培養良好、健康的習慣。一個成熟的青少年應該懂得杜絕不良習慣。酗酒、吸毒、撒謊、偷盜、打架、違紀違規或損壞他人財產，都會給你帶來麻煩，或使你受傷。你應該遠離毒品，開車或坐車時繫上安全帶，並遠離負面影響。

方法3：提高心智成熟

1、密切關注時事。在報紙或合法網站上閱讀熱門話題和新聞動態。不要依賴社交媒體上發佈的消息。儘量找找其他新聞來源，並持續瞭解你周邊世界發生的事情。當你瞭解到時事的一些信息，和父母以及其他大人談論一下。你可以說："爸爸，您對主席的新法案有什麼看法？"

你可以找一些新聞網址，比如人民網、中國新聞網、網易新聞網等。早上看看報紙，並從圖書館找幾本學術雜誌，看看你感興趣的話題。

2、讀書。不管你讀的書是關於真實世界所發生的事，還是虛構的故事，閱讀都是一個好習慣。讀書不但使你更有智慧，還能擴充你的詞彙量。閱讀能提升你的理解能力，甚至能提升你的寫作能力。另外，閱讀還有助於減壓。超越學校佈置的閱讀任務。享受閱讀的習慣，挑選和你的興趣相關的書，比如飛機或古埃及。

3、培養批判性思維能力。批判性思維是解決問題的一種方式。你可以不假思索地選擇你腦海中出現第一個想法，也可以花些時間，從各個角度來看問題，最後再選擇一個答案。用批判性思維來思考問題，你就可以更好地判斷行動的後果，評估信息的可用性，並學會跳出固有的思維模式。玩棋牌遊戲是提高批判性思維技能的一種好方法。安排一晚時間和家人或最親密的朋友玩棋牌遊戲。適合的遊戲有"蘋果遊戲"和"淘氣貓"桌遊。

方法4：成熟地溝通

1、清晰地溝通。很多青少年的溝通風格讓老師和家長們大傷腦筋。如果你想讓別人覺得你成熟，那麼你說話的方式至少要讓大家聽得懂。使用恰當的語言，不要使用縮寫或簡寫。書寫時，使用完整的句子和正確的拼寫。如果你想學會用恰當的方式與其他人交談，可以叫父母和你以角色扮演的形式進行談話。

2、積極傾聽。很多青少年以爲他們無所不知，所以不想聽別人說話。成熟的一個標誌是意識到每個人身上都有自己可以學習的地方。試着多聽，儘量多聽少說。試着做到爲了理解去聽，而不是爲了迴應去聽。儘量理解對方說的東西。不要打斷對方，或急於發表自己的意見。完完整整地聽他們說完。然後，試着去總結一下你對這些話的理解。

比如，你媽媽說："我這個週末要出城，如果你一個人留在家裏，我會很擔心。我覺得你應該去黃先生家裏呆着。你可以回答："我明白如果我一個人在家，你會擔心我。我同意。我會去看看小紅的爸媽是否願意留我在他們家過夜。"

專家提示