都說小孩喝牛奶好,喝牛奶到底好在哪裏呢?
都說小孩喝牛奶好,喝牛奶到底好在哪裏呢?不知道的小夥伴來看看小編今天的分享吧!
兒童階段是身體以及智力發育非常重要的時期,所以需要很多的營養,以滿足發育的需要,這時候就要多吃營養豐富的食物。牛奶中含有很多的營養物質,而且補鈣的效果非常出色。
小孩喝牛奶的好處1:
中國營養學會指出,孩子每天鈣的推薦攝入量爲800——1300毫克。所以建議這一階段的孩子要多喝牛奶,每天堅持喝3杯(500ml)左右的牛奶,補足鈣質,促進身高發育。大量的科學研究證實,人一生的生長髮育90%是在14歲之前完成的,這個期間是人類發育最快的“春天”,錯過了就再也補不回來了。
兒童期是生長髮育的關鍵時期,這一時期的胃腸道、大腦及免疫系統均處於發育和成熟期,良好、均衡的營養是保證兒童健康的必須條件。中國營養學會婦幼營養分會組織專家研究並提出婦幼人羣(孕婦、乳母和0-6歲兒童)居家膳食/餵養指導建議,指出“奶類是兒童膳食的重要組成部分,建議優先選擇兒童牛奶、巴氏鮮奶。”
小孩喝牛奶的好處2:
牛奶爲兒童生長髮育提供優質的蛋白質和豐富的鈣。兒童青少年正處於生長旺盛時期,對鈣的需求比較大。而牛奶中的鈣質可以快速被人體吸收,有益於促進孩子骨骼發育。中國營養學會指出,孩子每天鈣的推薦攝入量爲800——1300毫克。所以建議這一階段的孩子要多喝牛奶,每天堅持喝3杯(500ml)左右的牛奶,補足鈣質,促進身高發育。
小孩喝牛奶的好處3:
牛奶中含有活性免疫球蛋白:
具有抗體的生物學功能;存在於所有哺乳動物的初乳中,爲抵抗入侵的病原體提供被動免疫。
小孩喝牛奶的好處4:
牛奶中含有活性乳鐵蛋白:可以抗菌、抗氧化、抗癌、抗炎症,鐵元素運輸,細胞生長調控,免疫調節,刺激成骨細胞增殖;在人體先天抵禦微生物感染及退化過程中發揮着重要作用;調節骨細胞活性,增強骨骼形成;增加糞便菌羣中雙歧桿菌的數量。
小孩喝牛奶的好處5:
牛奶中含有活性α-乳白蛋白:
佔牛乳清蛋白的20%;在乳腺中促進乳糖合成,鈣載體;有改善應對壓力的能力,緩解壓力和減少抑鬱情緒;爲胃粘膜損傷提供保護作用。不過,不是每一種牛奶都含有“天然活性營養”,它只存在於採用巴氏保鮮工藝生產的巴氏鮮奶中。天然活性營養會隨時間推移而衰減,所以巴氏鮮奶越新鮮,天然活性營養才越多越完整。選擇每日配送的巴氏鮮奶,才能讓孩子喝到更多的活性營養。
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