大人寫給孩子的一封信2000字5篇

寫信是我們寄託感情的一種方式，可以增加人與人之間的情感。寫信是最好的交流感情、心得、見解的絕佳手段，人與人之間感情寄託的最好搖籃。給孩子一封信的通常包括三個部分，首先是稱謂，要表達喜愛，然後就是正文主體內容，將想要說的話用文字表述清楚就可以了，最後就是結語，結語部分寫上一句表達美好祝願的話即可。

寫給孩子的一封信1

親愛的六班孩子們：

俗話說，正月裏都是年，而明天又是正月十五，所以在這裏我要向同學們拜個晚年，祝同學們身體健康，學習進步，同時也祝大家元宵節快樂。元宵節本應該是一個閤家團聚的日子，可作爲初三畢業班學生的我們，將捨棄與全家圍吃元宵的溫馨，遠離了三五好友共賞花燈的快樂，請大家不要憤怒，也不要抱怨，因爲學習的重擔只能由我們自己來扛，別人無法替代。近一些，體育，實驗加試和一摸考試等着我們，遠一些，2014年的中考在等着我們。有所得必有所舍，所以，當今夜和明晚外面煙花璀璨時，請你不要心嚮往之。

第一學期的成功與失敗早已隨着新年的炮竹而逝去，你驕傲也罷，你自卑也好，這些情緒都不應該被我們帶到新學期，因爲新學年就應該有新氣象，新的開始，所以我要求大家在新學期的開始都能以一種平和的心態去面對。過於樂觀會讓人低估前行中的困難，過於悲觀也會讓人看不到勝利的曙光，因此，無論接下來的學習和生活中出現怎樣的挑戰，我們都應平靜的去接受。新學期已經開始，面對新的挑戰，我們必須得有新的改變。

首先在新學期裏，我們要變得更加有毅力。同學們，心動是心向往遠方，行動是用腳走向遠方，只有心和腳結合起來，生命才能走得更遠。只有你行動起來，哪怕還沒有結果，這行動本身就是一種收穫，至少證明你戰勝了自我，戰勝了懦弱，戰勝了懶惰。“行百里路者半九十”，沒有鍥而不捨晝夜不息的堅持，夢想終將還是鏡中花，水中月。“天行健，君子以自強不息”說的是行動和堅持；“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”說的是行動和堅持。日日行，不怕千萬裏；常常做，不怕千萬事，每天一小步，一百天就是一百步，一百步的跨越中有多少驚喜會觸手可及，有多少奇蹟會不期而遇。

也許大家都看過一幅挖井的漫畫，一個人挖了第一口井沒有水就放棄了，又開始挖第二口井，第三口井，每挖一口井都是淺嘗輒止，其實每一口井的下面都有水，只是挖井人太浮躁而已，缺乏深挖下去的勇氣和毅力。同學們，我們的學習又何嘗不是如此呢?驕人的成績背後必然有堅持不懈的努力，巨大的榮耀光環後面也必然有非艱辛的付出，所以，面對自己的成績現狀，我們無需驚疑，只需問問自己“我是不是一直都在努力”，在這裏我也要向去年班裏一直努力的同學們致敬，他們分別是：張倍佳，柳惠君、周雨晴。。。。。。。。。等同學，希望這些同學能夠一如既往的堅持不懈，也希望其他同學能夠向他們學習。同學們，我們的人生本就平凡，不平凡的是人有一顆堅持不懈，永不退縮的心，決定命運中考的天平，衡量出來的不僅僅是沉甸甸的分數，還有將來步入社會所需要的厚重的人財富。無論將來結果如何，能夠堅持不懈的努力下來本就是一種成功。

其次在新學期裏，我們要變得更加有理想。歷史的經驗和心理實驗不止一次證明，一個人的成功程度不會超過他的預期。心有多大，舞臺就有多大。人們常說“不想當將軍的士兵不是好士兵”就是這個道理，不是每一個想當將軍的的士兵都會成爲將軍，但至少不是一個平庸的士兵，只有心嚮往之，我們纔會成功。上學期我給大家放了許多中高考勵志視頻，觀後，我們得到了一個啓示：“每個人都應該爲自己的理想奉獻一切，甚至生命”。而現實生活中，並不是每個人都是拼搏者，也不乏一些理想模糊，茫然不知所措的混世者，今天，他們或許會在各種拼爹孃遊戲中成功，但可能會有一天，他的兒子會與他的同學在拼爹孃的遊戲中失敗。所以，我們唯有靠我們自己。

另外在新學期裏，我們還要變得更加認真負責。認真負責代表着人的一種學習態度，一種工作態度。在任何一個羣體中，最受領導賞識的往往不是那些能力最強的人，而是那些最認真最負責的人。當然，若是一個人既有能力又認真負責，那他將來必定是出類拔萃的。同樣，老師最欣賞的也是一些最令他放心的同學。發的試卷，你能像對待中考一樣，老師很高興；課上講的知識點，課下你能主動複習，老師很高興；講的學習方法，你能認真落實，老師很高興；你的錯題能認真訂錯，老師很高興；安排好的值日你能幹的很乾淨，老師很高興；衛生區很髒，你能主動去打掃，老師很高興；無老師在教室，你能夠盡職管理，老師很高興；……在求學階段，你處處都能讓老師高興了，那麼最終高興的一定是你自己。希望在新學期裏，同學們都能夠嚴格要求自己，晨讀課時該大聲讀書而非睡意朦朧；自習課時該認真做題而非小聲討論，課下該討論疑難問題而非大聲喧譁；體能訓練時該積極鍛鍊身體而非無故請假，該你值日時應一絲不苟而非偷懶應付……做好每一個應該都是對自己負責，挑戰每一個應該都是對自己的縱容。

在新學期裏我們還要變得更加勤奮，變得更加寬容，變得更加樂觀，變得更加懂得感恩，變得更加優秀。同學們，時間是一個神偷，不知不覺它已偷走了我們初中生活六分之一的日子，但它偷不去我們奮發有爲、積極進取的年輕心態，剩下來的日子，我衷心希望成績優秀者繼續保持，成績暫時不理想者努力實現一個新的突破。謝謝

永遠愛你們的班主任劉永老師

寫給孩子的一封信2

郭家屯的孩子們：

你們好。由你們生活的華北大平原一直向北，再向北，過山海關，就進入東北地界了。我的老家，就在長白山丘陵地帶，是一個小山村，名叫“煙樓屯”。因爲同是屯子裏的孩子，所以我願意和你們說上幾句心裏話。

我一直覺得，從鄉下走進城市，是一個非常艱苦的過程。直到今天，我偶爾還會做這樣的噩夢：不知爲什麼，我從大學裏退學了，回到高三重讀。可是，坐在教室最後一排，打開那一張張大卷子，我發現，上面的題，我一道都不會做！於是，懊悔萬分地揪自己的頭髮，抽自己的耳光：幹嘛要退學?幹嘛要退學?猛然醒來後，腦門上全是冷汗。

就是說，高考的焦慮，穿越幾十年的時光，依然還殘存在我的心底。一個鄉下孩子對自己命運的擔憂，是一輩子都甩不開的噩夢。

但不管怎麼說，讀大學還是很好的。只要有機會，就算再難再苦，也不要放棄讀大學。大學能給我們什麼呢?最重要的，不在於身份的改換，也不在於地位的提高，而在於建立一種非常寶貴的自我認同感。說實在話，作爲一名文科生，我並不覺得在大學裏學到了多少知識。我最大的收穫，是通過校園訓練，增強了自信，結交了朋友，從而更容易與這個社會和諧相處，遇到困難，也會有更多的辦法來保護自己。

當然，我們也都知道，因爲名額所限，不是每個人都能考上大學，這是制度早已決定了的。因此，我也經常想，如果當初我不夠幸運，沒能考上大學，會做什麼呢?今天的我，又會是一個什麼樣的人呢?

我肯定不會甘心在家裏種田。辛苦是一方面，最讓人難以接受的是，一年到頭，農活頂多只夠幹一兩個月而已，其他時間，根本是處於失業狀態。農民收入低，這是最根本的原因。那麼，打麻將，喝大酒，混日子，這絕不是能讓我長時間忍受的生活方式。因爲，即使沒上大學，我也會認定：人來世上走一遭，總不能像土塊一樣，在田野最深處，任風吹，任雨淋，最後消解於無形。

東北不像廣東或浙江那樣有經商的傳統，所以，我可能沒有條件做生意，一定會外出打工。只是，我又知道，那種流水線上的打工生活，我也沒辦法堅持太久。就在前幾天，我去深圳一家顯示器工廠採訪，參觀車間時，我被震驚了。車間的門，是被緊鎖着的。隔着玻璃，我看到了那些年輕人，他們坐在生產線旁，戴着同樣的帽子，穿着同樣的工裝，機械地忙碌着。每隔兩個小時，會有十五分鐘休息時間，他們就趕緊趴在工作臺上補覺。在那個瞬間，我一下子就理解了，爲什麼富士康的員工收入不錯，卻一個接一個地跳樓。當人活成了零件的時候，當人想到明天再明天的生活與今天一模一樣不會有絲毫改變的時候，再多的錢，也無法阻止那種徹底的絕望感啊。

因此我相信，如果沒有機會讀大學，我一定會去學一門手藝。

事實上，像在德國和瑞士這樣的發達國家，他們高中生入大學的升學率，比中國、日本和韓國低得多。對於好多人來說，大學來求他們，他們都不肯上。爲什麼呢?因爲他們只想學一門手藝，然後自己開一家店，當一名技術嫺熟的匠人，做一個生活穩定的小老闆。他們會很滿足於那種平靜充實的生活，然後把大量的業餘時間，用於發展自己的愛好，登山，養花，做木工活，等等。

正是基於這樣的想法，我老家兩個沒考上大學的表弟，在我的強烈建議下，一個學了美髮，一個學了開弔車。你猜結果怎麼着?學美髮的小子，如今開了店，收入比我還高，正準備搞連鎖呢。而開弔車算是藍領，我一度還擔心他養活不了自己，結果正式出師後，他每月的工資和我不相上下！

有這樣一個段子，說高考結束後，一位高中的班主任給學生們發短信：“有可能考上大學的同學注意，要記得和考不上大學的同學搞好關係，四年之後，好去他們公司打工。”

我在深圳長時間的採訪經驗證明，這並不是笑話，而是現實。真的有好多老闆沒上過大學，甚至有些連初中或高中都沒畢業，可他們手下的員工，既有清華的博士，又有留學歐美的海歸。這些老闆身上，有着共同的特點：一是不怕吃苦，肯從最底層做起；二是膽子大，敢於在看到機會時不顧一切地創業。

可以說，這兩大特點，與上不上大學，沒有絲毫的關係。因此，孩子們，如果你們萬一與大學無緣，就知道自己應該做什麼了吧?

年少時，我們經常被要求寫理想，當科學家，當作家，當將軍，這是最常見的。長大以後才發現，即使你考上了大學，想當這些“家”也是無比艱難的。踏踏實實做一份力所能及的工作，養好一個小家，就已經非常了不起了。

因此，我強調要過一種健康的匠人生活，電焊工、廚師、司機……這世上有種.種需要專門技藝的工作，總有一款是你喜歡的。喜歡了，你就會有興趣投入學習。而學習，尤其是終生學習，正是我們人生美好前景最根本的保證。

願與你們共勉。

寫給孩子的一封信3

小小四：

你馬上就要降臨這世上了，你讓我有第一次做父親的喜悅、緊張和強烈的責任感。不知道你能全文讀完這封信時是多大?但我希望你能在人生不同的階段讀讀這封信。從孩子到成年，從學生到工作，甚至從兒子到父親角色的轉變，我想你都能從這封信裏獲得一些東西。

關於未來

首先非常歡迎你來到這世上，也祝賀你來到我們這個普通家庭裏。我覺得你是幸運的，幸運的是你出身在一個極爲普通的家庭，正是因爲普通，你的成長無需揹負任何壓力和模式。除了你的小名小小四是在你出生前就定格的外，其它的一切關於你的成長和未來都是未知數，需要你自己一步步去完成屬於你的人生。作爲父親我想我能給你的第一件東西就是“成長自由”。儘管我也無數次勾畫關於你的未來是個什麼樣子，但這一切都是我自己的YY。所有的一切還是得靠你自己去感知社會，實踐社會，最終生存於社會。你未來的職業你自己去創造，選擇適合你自己又自己喜歡的職業很重要，而且我想等你工作時，那時的社會可能會更公平些，對於職業的選擇也會更廣。人們也可能不再以金錢和權利去衡量一份工作的高低，而是看你能否給社會創造多大價值。如果那時的社會體制還是和現在一樣，那麼我建議你還是不要進入體制內工作，因爲這不適合我們家的人，我也不希望你成爲那樣的人，這也是唯一點對你未來發展的要求吧，我想你會認同我的。

關於成人

你的未來我不去確定，但是你是一個怎樣的人，我還是提出作爲一個父親的希望：我希望你是個有責任心的人，是個樂觀向上的人，同時你還是個懂得生活的人。責任心會讓你做事有所顧忌，不會過於自私，你要知道你存在於社會中，絕不是孤立的個體。所以你得對自己身邊親人朋友夥伴負責，你得對自己一言一行負責，我們不怕犯下錯誤，但我們決不能無視自己的無能和失誤，你要知道只有真正敢於揹負責任的人才能獲得更大的發展平臺。在具備責任心的同時我希望你要一直保持樂觀向上的心態，良好的心態會是你處理事情特別是面對困難時的一劑良藥。樂觀向上的心態會讓你相信生活的美好，會讓你看到別人優點長處，同時這樣的心態會讓你成爲一個有愛的人，用辨別的眼光去愛身邊需要你關愛和值得你愛的人。樂觀的心態、關愛他人，會讓你生活得更輕鬆，也會讓你在人生的道路上不斷獲得來自他人給予的驚喜。當你具備以上兩點時，我想你也具備好好生活的條件了。做一個懂得生活的人，你要知道物質不是你最終追求的東西，它只是你最求想要的生活狀態的因數之一，你要學會在物質和生活之間找一個平衡點，好好的理解生活，享受生活。

關於物質

孩子，這是個物質氾濫的社會，我不想你成爲個過於物質的人。其實這個問題這麼看就很好解釋：人們不斷去獲取物質上的收穫，其實追求的就是一種滿足感，而滿足感的獲得可以多個方面去努力。別人的認可、自己價值的體現、經過努力獲得的成績等等，這些都能讓你獲得滿足感。你就生長我們這麼一個普通家庭，我們在你成長過程中能提供的物質支持是有限的，爸爸會通過努力去給你創造一定的平臺，但你要想獲得更大空間就需要你自己的努力和付出了。不過這裏提醒你一點，要想獲得物質基礎需要通過自己去工作和創造，但最終的目的還是生活，不要過去去追求物質而失去了生活的本質。

關於情感

孩子，人與動物的根本區別其實是情感的豐富程度。也是因爲豐富的情感因數構成了人類社會複雜的感情生活。其實在社會適應過程中，情商其實比智商要重要些。社會中沒有誰會是傻子，所以不要指望耍小聰明去獲取捷徑。情感中最主要和重要的就是親情和愛情了。親情你沒有選擇性，但它是最可靠的感情支持，你要知道父母對於你的情感付出是不講條件的，所以不管什麼時候遇到任何困難都要學會與父母一起分析、分擔和麪對，父母會是你最可靠的支持者。我也不知道你的愛情啓蒙是何時，但願不要太早。愛情會成爲你某一特定時期的催化劑，如果你能正確面對它，那麼你將事事順利，如果你不能很好去處理它，那麼你將陷入泥團。首先你要知道，愛情不管在任何時期都不是你的全部，但請你認真面對每段感情，從不同時期的愛情中收穫你的成長。這很重要。其次，在你年輕時，荷爾蒙強烈時，不要秉着“年輕就該衝動”的思想去處理感情事情，你要知道，最終爲你的行爲買單的還是你自己。所以面對感情我們需要激情，但不要失去理性。最後，對於情感的問題，需要學會找人傾述，他人的建議往往可以成爲你的指明燈。

好了，小小四，爸爸寫了這麼多，也算給你的第一份禮物，並長期有效。其實爸爸寫這些的同時也是對自己接近三分之一的人生一個小小總結。你的出現讓我揹負了父親這個責任，希望我能在你的成長道路上給你有所幫助，也希望你能多與爸爸交流。

愛你的老爸 小四

寫給孩子的一封信4

孩子：

親愛的女兒，你好！如果你是兒子，那麼就是親愛的兒子，你好！

我懷着一種十分想見你的心情給你寫這一封信。給遙遠的未來的你。不知道你的出身年月日，不知道你張什麼樣，不知道你是男是女(我多麼希望你是一個女兒呀！希望未來的兒子不要介意。)就連你的媽媽是誰都還不知道，也許她姓陳，也許姓劉，也許姓李，姓啥都不重要，重要的是你爸爸媽媽能夠恩愛一生，愛你，將你好好的撫養長大。你要知道你媽媽肯定是漂亮迷人愛你的。

你的爸爸正在努力，爲了你以後物質上和精神上能夠有個幸福的歸宿。你的爸爸是農村出身的，希望你不要介意，你應該引以爲豪。因爲農村出來的孩子都有他們美好的童年。王朔曾經說過：我很羨慕農村長大的孩子，因爲他們有一個美好的童年。(你還不知道這人吧！一個寫書的北京人，寫了一本《動物兇猛》，被拍成了一部著名的電影《陽光燦爛的日子》，如果你感興趣，可以上優酷網去看一看。)你的童年大部分光陰是在城市裏長大，因爲城市裏的教育好呀！這點你爸就趕不上你了。你爸從小在農村上學，雖然每天都在學校接受教育，卻沒有一個好的老師指導和學習的環境。所以學習成績一塌糊塗，馬馬虎虎的混一個大學本科文憑。(給你寫這一封信的時候，你爸大學本科還沒有畢業啦！)但我希望，在你的童年少數時光裏，能夠在鄉村裏生活，和你的爺爺奶奶，你的祖父母(也許那個時候他們老得都抱不起你了。)希望你不要嫌棄他們，他們都是沒有接受過教育，但淳樸的農村生活渲染了他們的日常心靈。你的爺爺把家門前的農田全都種上了蓮藕，夏天爸爸帶你回老家看蓮花，你將會有吃不完的蓮藕和聽不盡的蛙聲，看不完的日夜星辰。到時候我們把門前的一塊農田整出一個大魚池塘，養上很多的魚，鯽魚、鰱魚、草魚啥的。夕陽落霞時候，我們坐在魚池塘邊上“願者上鉤”。還有很多很多的小夥伴，一起陪同你玩耍。家裏的親戚多，小孩也多。老家的地兒也大，足夠你們漫山遍野的跑。

對於你的未來，你爸沒有什麼要求，最大的願望就是希望你能夠自由的成長，接受良好的教育，愛我們的祖國，(不管以後這個國家誰當政，你都應該熱愛國家，熱愛人民。)做一個良知的人。這點要求對於你來說不高吧！

還有，還有，你爸希望你能夠喜歡音樂(這點從小就會培養你的音樂靈感。)喜歡看書(尤其是哲學書籍)，喜歡運動，喜歡旅遊。有自己的思想。不要成爲像你爸這樣愚鈍不浪漫的人，不要成爲電腦兒童，電腦只是給你提供學習休閒的一個平臺，希望你不要成爲機器的奴隸。

這封信既是寫給未來的孩子你的，也是寫給你未來的爸爸！讓那個時候的他看一看如今的我，讓那個時候的他回想回想曾經的自己，讓那個時候的他不要忘記生活是多麼的美好。讓那個時候的他回首往事的點點滴滴，會覺得前輩子算是沒有白過。白駒過隙，光陰似箭。希望你珍惜每天的生活，把每一天當做最後一天來過。去做自己最想做的事情。跟着自己的心走，你放心，我會給你提供一個絕對自由的平臺，盡情的去發揮你的特長和興趣愛好。不會讓你爲了未來的生活而憂愁，而拋棄那些理想被迫做一些自己不喜歡的事情。

你的爸爸是絕對的愛你，愛你如愛你媽媽一樣。雖然，我現在還不知道你的媽媽在哪裏，但你要相信你爸絕對能夠給你找到那麼一個好媽媽。以後我們就是一家幸福的人。

你爸經歷很多，從農村包圍城市。你爸去過很多地方，火車穿過一座城市一座城市的霓虹。你爸在生活上沒有像你爺爺奶奶他們那樣辛苦，但精神上總是緊繃一根弦，迎合着這個現實的社會，什麼都要靠自己，每天拖着疲憊的身體工作賺錢。你爸年輕時候的夢想很多，很不現實。但我希望你能夠繼續繼承下去，因爲有夢想的孩子是好孩子。

不要嫌棄窮人，你爸也是從窮人身份過來的。卡爾維諾說：“要把地面上的人看清楚，就要和地面保持距離”。這是資本家說出來的話，藉助上帝的名義在世間招搖聲勢。你要知道，你的身份並不高貴，你爸也沒有那個能力讓你成爲富二代，也不希望你以後成爲一個什麼所謂的富一代。錢多傷身，錢多心裏面就不踏實，生活就過得不舒坦。足夠花就行了。生活過得幸福就行了。和地面的人保持一致，跟他們一起唱歌一起舞蹈一起歡樂人生，一起發現這個美好世界。足矣！

也許，你爸現在給你說的這些話，以後再也說不出來了。那個時候不是社會改變了我，就是我完全適應了社會。每個階段的人都是在發生着變化的，隨着年齡的增長，心靈也越加變得陰沉。孩童的心靈是最純真的，希望你看到這封信的時候，你已經明白了世間的一切道理。

你爸爸有很多很多話想向你傾訴，可現在的你爸很年輕，還一無所有，需要利用這些時間去努力學習，找工作，甚至是給你找一個幸福的媽媽。爲了你的未來幸福快樂的成長，你爸爸正努力着。等爸有時間了，再給你寫信。

祝：身體健康！

幸福快樂！

寫給孩子的一封信5

親愛的寶貝兒：

時間過得好快，感覺昨天還和你在上海一起共讀《格林童話》，今天你卻已經是一名初三的學生了。小時候的你特別喜歡讓媽媽牽着手，說這樣有安全感，如今的你，總是牽着我的手，讓我有了安全感，給了我溫暖和力量。

初三一開學，我就能感覺到你自己有了計劃，有了決心，有了目標。同時也感覺到了你所承載的壓力，來自學校的壓力，來自新班主任的壓力，來自自己的壓力，來自體育鍛煉的壓力，也許還有爸爸媽媽給你的無形壓力，這種壓力讓你在開學之初，出現了迷茫、痛苦和煎熬。如果說你正在適應初三的學習和生活，那我也和你一樣，正在學習如何做好一名初三學生的家長。經常有老師和家長說中考是人生的關鍵時期，其實我認爲中考只是人生中的一個階段並不是全部，不必過分地強調它的關鍵。只要我們做好規劃，做好調整，我們一定會順利地走向下一個里程。

莊稼都是春天播種，秋天收穫。而青春正是人生播種的季節，這個時期的播種、汗水和付出，都會讓你在後期不同的人生階段有所收穫。這個時期的迷茫、痛苦和煎熬都是一種付出，不曾經歷，怎會懂得。俞敏洪給新東方人的勵志語錄就是：在痛苦中尋找希望。每當看到你出現迷茫、痛苦和煎熬的時候，媽媽甚是心疼，但也知道這是一個人成長所必須經歷過的歷程，尤其是青春時期，因爲媽媽也曾走過那段歷程。相信你一定會順利、輕鬆地走過初三，媽媽有幾點建議：

1、保持自信：信心孕育着成功，信心能使你創造奇蹟。很多成績優秀的同學在中考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

2、優化情緒：心理學認爲，人的學習生活中，情緒扮演着十分重要的角色，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均爲小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啓她說：“我爲你感到高興。雨天您大女兒的傘賣得好，晴天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽後，臉色馬上轉陰爲晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變爲笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。

3、自我減壓。初三的考試會很頻繁，無形中給你帶來很多壓力。要把複習與考試看成一種鍛鍊，以平和的心態投入。無論考試的結果好與壞，我們都做好總結，無需擔憂太多。“壓力是彈簧，你弱它就強”，不要讓壓力束縛了你的思想和情緒，學會自我減壓，比如聽聽音樂，和媽媽交流，多做運動，適時遊玩等。

4、自我質辯。是心態自我調整的良方之一。比如，有時會“離考試越近，越擔心自己能力”，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，平時我已經努力認真學習了，只要正常發揮就行，根本不必爲此無端擔心，而徒增苦惱，這樣反而讓自己不能正常發揮。又問：這種擔心有利嗎?自答：沒有，有百害而無一利，它鬆懈人的鬥志，轉移人注意目標，若不及早排除，到考後將悔之晚矣。再問：我該怎麼辦呢?自答：最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊地組織複習，紮紮實實做好考前準備。通過這樣的自我質辯，心中的憂慮多半都能化解。

5、積極暗示。積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂慮。考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”，“我潛力大”，“我進步大”，“我喜歡挑戰”。考試時如遇到自己實在解不出的難題也不要憂心忡忡，做好自己有把握的內容。沒有人什麼知識都會，都是通過不斷學習不斷積累才能提升自己的。

6、體育鍛煉。即使沒有中考體育測試，其實我們也應該積極進行鍛鍊身體。因爲身體是革命的本錢，只有擁有一個好的身體，我們才能做自己想做的事。更何況中考也要做體育測試，可謂一箭雙鵰。如果讓一個人自己堅持做體育鍛煉，需要很強的毅力，但如果學校組織同學一起鍛鍊，只要讓自己積極參與，就一定會達到目標。請珍惜學校鍛鍊的機會，不要等到中考測試時，自己後悔沒有積極鍛鍊。更不能因爲中考學習而忽視了身體健康。

7、正常作息。心理學家認爲，人們如長期處於緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。但是如果經常睡眠不足，大腦就會處於半休眠狀態，思維就處於抑制狀態。因此掌握適於自己的學習方法，提高學習效率，保證充足睡眠，會起到事半功倍的效果。如果整天處於被動狀態，磨洋工，不但學校效果不好，還會浪費自己的正常休息時間。在此時期，一個人很容易養成好習慣，也容易養成壞習慣。而無論哪種習慣都會對自己後期的高中學習和生活帶來很大的影響。

媽媽堅信你一定會越來越自信、快樂、健康。仰望星空，憧憬未來。不要讓無端的憂慮佔去自己寶貴的青春，讓自己的青春盡情的飛揚吧。

永遠愛你的老媽