晚飯後多久可以散步，晚飯後多久適合散步

1、晚飯30分鐘後可以散步。

2、說飯後百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯後30分鐘後再進行散步，如果在早上起牀時散步，這時天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時候散步是不利於健康的，特別是對於老年人心功能不好患者，如果在這個時候進行散步，有可能發生嚴重的心律失常，帶來一定的危險。