籃球后衛跑位正確方法
1、跑位目的是甩開對手拉開與防守員的距離找機會接應隊友的傳球攻擊籃下,或者吸引防守給進攻的隊員減輕壓力,要根據場上的情況而定。
2、後衛跑位時要看好持球人員,做好接球再傳球的準備,跑位要越靠近籃框越好,其次重點是,要跑到沒有人去的空檔地方。在此需注意,你空手跑位到空檔區了,假如沒有馬上接獲傳導球,後衛跑位球員需做些許停留;這個停留功能是,讓持球的隊友,有時間可以傳導球給你;以及,就算沒有獲得傳導球攻擊,也可以趁機吸引防守者移位,進而製造其它隊友的空檔。
3、身體面框、看球:跑位過程的身體姿勢,需要保持面框、看球,主要用意在於,可以知悉防守者在那裏,掌握隊友傳球時機進而瞭解隊友用什麼方式傳導球,以及面框掌握防守者對象,以利在接獲傳導球前,先做怎麼樣攻擊籃框的規劃等;甚至於,假如接獲傳導球,因爲面框可以瞭解其它隊友是否處於更靠近籃框的空檔;亦或是,在接獲傳導球后,因爲面框而可以掌握防守方的陣式變化等。其次面框、看球目的在,掌握傳導球時機與位置等。
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北京位於哪四個地形區的交匯點,北京是四個地形的交匯點
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怎麼喝檸檬水減肥最快
1、在檸檬水裏加一點小蘇打,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,這樣也能有助於快速減肥。2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。...
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