打籃球基本技巧
1、運球眼睛直視前方只用餘光看着球,重心要低且要平穩,要熟練掌握兩手交叉運球,掌心向下拍球,不要反手腕。
2、變向運球時要壓低身體,提高運球速度,即運球時迅速改變方向,讓對手猝不及防。
3、傳球時要雙手放在胸口前,兩腿自然分開,重心要穩,掌心向外託着球,眼睛平視前方,保證傳球方向,提前判斷隊員前進方向超前傳球,傳球時用力不可過猛或過輕。
4、投籃前要擺正姿勢,持球時右手爲主,左手爲輔,習慣用左手人則相反,保證籃球平穩,兩腳間的距離與肩同寬,上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地。
總結:
1、運球時,眼睛平視前方,重心要低而且穩,兩手交叉掌心拍球;
2、變向運球要壓低身體,提高運球速度;
3、傳球時雙手放於胸前,兩腿自然分開,重心平穩雙眼直視前方,把握好傳球的方向和力度;
4、投籃前擺正姿勢,持球時以常用的手爲主,另一隻爲輔,保證籃球平穩,兩腳間距與肩寬保持一致。
-
瞭解一下這屆東亞杯由哪個國家舉辦
1、2019年東亞杯在12月10日至18日在韓國釜山拉開序幕。本次東亞杯比賽共有八隻隊伍入圍決賽階段,男足參賽隊分別爲中國隊、中國香港隊、韓國隊以及日本隊,女足則是中國隊、韓國隊、朝鮮隊和日本隊。2、東亞杯於2003年首次舉辦,當時叫東亞足球錦標賽。2012年,該項賽...
-
表示什麼意義
1、分數的意義:把單位1平均分成若干份,表示這樣一份或幾份的數,叫做分數。分數是指分子小於分母的分數,最簡分數是指分子和分母互質的分數。2、舉個例子:9/12就是一個真分數,但它不是最簡分數,因爲分子和分母都有公約數3,也就是說能同時除以3,約分得3/4,分子3和分母4除了...
-
計算機系統由什麼組成,快來看看吧
1、計算機系統的組成:硬件系統(看得見摸得着的設備)和軟件系統(開機後才能看見的電腦桌面上的軟件,一般是圖標和文字組成)兩部分組成。2、計算機的基本構成,包括:1、中央處理器(cpu),2、內存,3、硬盤,4、軟盤和光盤,5、顯示器,6、顯示卡,7、聲卡,8、鍵盤和鼠標,9、打印機。3、計...
-
空腹有氧運動的好處介紹
1、有氧運動可以改善心肺功能,還可以消耗身體多餘的脂肪。空腹進行有氧運動有助於消耗更多的脂肪,因爲在空腹的時候,人體的血糖是比較低的,運動的時候脂肪會轉化爲能量被消耗。但是要注意空腹進行有氧運動的時候,脂肪在燃燒的同時也會消耗一定量的肌肉。2、如果沒有...