吃過晚飯幾分鐘後跑步適合減肥

1、晚餐後半小時可以跑步。

2、晚餐後半個小時跑步對身體健康有益,可以很好地鍛鍊身體,飯後跑步可以幫助燃燒體內的脂肪,從而起到減肥的作用,晚餐後跑步可以起到一定的減肥效果,飯後不要做太劇烈的運動,因爲劇烈運動可能會使神經過於興奮,所以不利於睡眠。