練習跆拳道的呼吸方法,跆拳道深呼吸怎麼做
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1、我們在做身體前屈或後伸的動作時,一定要吐氣,而在恢復原位時則需吸氣。但是,在跆拳道中,如果想踢某一目標時,須先吐氣,而當在踢的那一剎間則要停止呼吸(屏息),否則就缺乏威力。
2、因爲在人體吐氣時,身體易鬆馳也使抗打力降低。而在停止呼吸時,則有利於將力量集中到一點上,這就是呼吸同時,憋住氣,以增強抗擊度。
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