百米定向運動的技巧,定向運動的妙招
1、百米定向是150-400米對參加者在高速奔跑下的短時間內讀圖、作出正確判斷是個挑戰,是對參加者智力、體力、心理素質的綜合考察和鍛鍊,你的速度反應要快,判斷要準。
2、比賽的路線一般爲150-400米,設置5到30個點標,預計勝出時間爲1-3分鐘。場地選擇:地形較簡單,地形無太大起伏的校園,公路或森林,面積100*100米左右。
路線設計要求:能體現行進中的快速判斷和快速移動能力,點與點之間直線距離很短,檢查點要多,路線可交叉。
練習要求:練習中要快速判斷,快速進行。
練習組織:分四條路線同時出發四人,或八人。
練習次數:前兩次持圖完成後幾次可憑第一次記憶完成。
-
商品的整體是由哪三部分組成的
商品的整體概念包括三個層次:商品實質層、商品實體層和商品延伸層。1、商品實質層指商品帶給消費者的最基本的效用和利益,即主要的實際用途。這是商品概念的核心層次,是滿足顧客需要的核心內容,即顧客購買的真正動機。2、商品實體層指支持商品核心利益的各種具體形...
-
不能吃湯圓的有哪些人
1、糖尿病患者:元宵含糖量較高,患者若貪圖口福,可使血糖急劇升高,不僅會加重病情,還能誘發酮症酸中毒。2、潰瘍病患者:吃元宵可促使胃酸分泌增多,加重對潰瘍面的刺激,嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。3、胃腸消化功能不良者:元宵是由糯米麪做成的,黏性較大,不易...
-
怎麼才能跑得很遠,跑步如何跑得又快又遠
1、間歇跑訓練:提高身體的乳酸耐受度,保證跑者能在高速度的配速下跑的更遠,一般以400、800米、1000米間歇爲主,以400米間歇跑爲例,用8分力跑400米,然後休息與跑步用時相同的時間再進行下一組,初級跑者建議每週進行一次,每次五至六組,能力提高再適當增加組數。2、長距離...
-
擁有的話好好珍惜吧
1、這個指的是冠軍盃總決賽fmvp選手選的皮膚。2、只有冠軍盃纔會出fmvp皮膚,冠軍盃分爲世界冠軍盃(一般夏季8月)和冬季冠軍盃(一般冬季12月、1月),舉個例子,8月冠軍盃fmvp確定A英雄要製作皮膚,正常要明年1月冬冠纔會出這個皮膚。...