吃晚飯多長適合按摩
1、按摩穴位如果是胸腹部建議一般飯後2個小時後進行,如果是頭頸四肢則不限時間。
2、飯後人體血液匯聚在胃腸道等處,以助食物的消化或吸收。此時如果按摩胸腹部會影響體內的血液循環,進而對食物的消化吸收產生抑制作用,甚至引起消化不良如腹脹、噯氣(打嗝)等不良反應。
3、所以建議飯後2小時左右進行穴位按摩,此時食物已經基本被消化吸收,且此時按摩穴位可促進胃部血液循環,具有養胃緩解胃部不適的症狀。如果是按摩頭頸四肢,並不影響食物消化,因此不限時間
4、穴位按摩建議在專業醫師的操作治療下進行,不宜自行操作。
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