籃球運球的幾種方法
1、高運球
運球時兩腿微屈,上體稍前傾,目平視。以肘關節爲軸,前臂自然 屈伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的後上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前。球的落點控制在運球手同側腳的外側前方,使球的反彈 高度在胸腹之間。
2、低運球
運球時,兩腿深屈,重心下降,上體前傾,屈腕用手指和指根部位 短促地按拍球的後上部,使球的落點在身體的側面,反彈高度保持在膝關節以下,以便更好地控制球和擺脫防守。
3、急停急起運球
在對方防守較緊時,利用速度的變化擺脫對手,用以破全場緊逼防守。
在快速運球中突然急停,使身體重心下降,手按拍球的前上方,使球停止向前運行,目視前方。
急起時,兩腳用力蹬地,上體迅速前傾起動,同時手按拍球的後側上方,人、球同步快速前進。
4、體前變向運球
以右手運球爲例,運球變向時,右手拍按球的右後上部,把球從自己的右側拍按至左側前方。同時,右腳向左前方跨出,上體左轉,然後換左手向前運球。
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這幾種玩法適合團建
1、第一種,二人一組,可以用籃子接乒乓球,一個人在前面面對面拋球。接球數給與計分。2、第二種,二人一組,一個人在前面拋球,背對後面的人,一個人在後面用小水桶接球。接球數給與計分。3、第三種,5人一組,把籃子放在每排每組前面,把乒乓球拋進籃子裏就算得分。接球數給與計...
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歐洲足球杯介紹
1、歐洲盃每四年一屆。歐洲足球錦標賽,簡稱歐錦賽、歐洲盃,是一項由歐洲足聯成員國間參加的最高級別國家級足球賽事,由歐洲足球協會聯盟舉辦。於1960年舉行第一屆,每四年舉行一屆。該項賽事最初的目的是爲了填補兩屆世界盃之間4年的空白,從而讓歐洲各國有更多的比賽...
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大象在泰國很重要的原因
1、首先,有着深厚的宗教淵源。相傳,佛祖釋迦牟尼是在其母親夢見白象後誕生的,泰國以佛教爲國教,因而,視白象爲鎮國瑞獸,象徵昌盛吉兆。而在戰爭中大象即是國王的坐騎,直至今天,寺廟高僧的坐騎仍是是大象。在曼谷臥佛寺中的佛案上,也有一座象雕是和佛祖供在一起被人祭拜...
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擁有的話好好珍惜吧
1、這個指的是冠軍盃總決賽fmvp選手選的皮膚。2、只有冠軍盃纔會出fmvp皮膚,冠軍盃分爲世界冠軍盃(一般夏季8月)和冬季冠軍盃(一般冬季12月、1月),舉個例子,8月冠軍盃fmvp確定A英雄要製作皮膚,正常要明年1月冬冠纔會出這個皮膚。...