高爾夫打遠方法,如何把高爾夫球打遠
1、保持脊椎角度,我們可以把揮杆動作想像爲圓周運動,其中脊椎爲軸心,手臂和球杆爲半徑,杆頭軌跡爲圓周。我們所希望的就是這個圓周在擊球時與球重合,剛好以杆面中心點擊球。爲達到這一目標脊椎軸的角度在擊球時要與瞄球時相同。如果擊球時脊椎軸擡高,軸心與球的距離變遠,杆頭會擊在球的頂部(top shot);反之脊椎軸壓下會打厚(fat shot)。
2、保持揮杆平衡。揮杆過程中,身體重心會在兩腳間轉換。上杆到頂點時重心會移到右腳內側,下杆與擊球時重心移到左腳掌,收杆時移到左腳外側。如果擊球時重心在腳尖,杆頭與雙腳的距離變遠,容易打在杆頭跟部,導致shank球。
3、正確的揮杆平面,揮杆平面決定杆頭軌跡。上杆的目的是讓球杆到達正確的頂點位置,便於下杆路線正確。如果平面太高直會造成杆頭軌跡outside-in,平面太低平會導致杆頭inside-out。這兩種錯誤都會造成非甜蜜點擊球。因爲必須用手調整錯誤的揮杆平面才能打到球,所以不能用身體的力量加速,擊球時杆頭速度變慢。
4、正確的用力,所有投擲運動都有一個共同特點,通過圓周運動把力量轉化成速度。爲了達到最大速度,應用身體的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)發力,而小肌肉(手臂、手腕)放鬆並保持被動。即下杆時重心先移到左腳,然後由腿和腰發力快速向左轉,帶動肩膀快速回轉,再帶動手臂和球杆加速。這樣以幾級數加速使杆頭像閃電一樣快速通過擊球區,與球撞擊後飛出很遠距離。如果手臂和手腕主動用力根本無法獲得杆頭速度,方向也容易偏差。
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