睡前喝什麼牛奶不會胖
健身運動2.14W
1、睡前最好是喝脫脂牛奶就不會引起肥胖。
2、通常來說,牛奶可以分爲脫脂牛奶、半脂牛奶和全脂牛奶,其中半脂喝全脂牛奶中脂質含量較高,睡前喝了不易消化,容易轉化成脂肪堆積,有長胖的風險。 而脫脂牛奶中脂質含量非常低,睡前喝了脫脂牛奶容易消化吸收,而且也不會攝入過量的脂質,尤其適合減肥的人羣,不會引起肥胖。
標籤:牛奶
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