橄欖球簡單介紹
1、橄欖球不是球體,橄欖球的外形類似於橢球體。橄欖球,球類運動的一種,盛行於英國、南非、美國、法國、澳大利亞、愛爾蘭、新西蘭、阿根廷、日本、加拿大和意大利等國家。1823年起源於英國拉格比,原名拉格比足球,簡稱拉格比。
2、因其球形似橄欖,在中國稱爲橄欖球。拉格比是英國中部的一座城市,那裏有一所拉格比學校,它是橄欖球運動的誕生地。聯合式橄欖球(Rugby union),亦稱Rugby football,英文簡稱爲Rugby,中國亦譯爲英式橄欖球,同樣使用橄欖形球的聯盟式橄欖球(Rugby League)、美式足球(American football,亦稱美式橄欖球)、加拿大式足球(Canadian football,加式橄欖球)、澳式足球(Australian football)、蓋爾式足球(Gaelic football,亦稱愛爾蘭式橄欖球)因爲是衍生的橄欖球(足球)運動,並不包括在本詞條內。
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怎麼用啞鈴練腹肌
1、啞鈴側屈伸:做啞鈴側屈伸這項動作,我們要先把兩隻腳分開站直,並且兩腳之間分開的差距是與肩寬一樣的,然後一邊手提着啞鈴,一邊手扶着自己的腰,在運動過程中,身體要向一側彎曲等到彎曲到極限之後,稍微停留兩三秒,就可以按着原來的路線返回到初始的位置,這項動作需要不...
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怎麼走路才正確且減肥
1、站直,感覺身體在不斷長高,頭頂向着天空,而腳在地上穩穩地紮根。也可以想象自己像玩偶一樣,有一條繩子連接你的頭髮,把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量,舒緩頸部肌肉的壓力,而且頸部線條也能更流暢和優美。2、站直身體,收腹提臀,雙肩擡起,再慢慢放鬆到同...
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冰球訓練技巧如下
1、首先是站位。身體不應面對球門,應面對冰球身體側面對着球門方向,雙腿站開比肩寬以保持平衡,膝蓋微曲。2、將球向射門方向的相反方向移動一段距離,以每個人最舒適的發力距離作爲標準。3、移動後鼻子與腳尖應在同一垂直平面上,也就是鼻尖對應腳尖。重心在離球門遠...
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生完孩子如何做腰部拉伸運動有用
1、屈髖肌羣拉伸單膝跪位,牽伸側手扶頸後,上身向斜後方進行拉伸,感受肌肉牽伸的感覺,注意收緊腹部,骨盆略微後傾。2、大腿前羣拉伸牽伸側膝關節着地,腿呈箭步蹲姿勢,手握腳踝,向上提拉小腿,注意腹部收緊,上身挺直,感受髖關節處與大腿前側肌肉的拉伸感。平衡力不好的媽媽們...