跳高注意事項
健身運動1.58W
1、跳高時要注意穿寬鬆一些的衣服和褲子,可以穿運動腹類型的短衣短褲。不要穿過緊或過長的衣服,對身體會有束縛,在跳高時不好發揮。
2、跳高前,你應該做足夠的熱身運動,以防止受傷和肌肉僵硬。
3、熱身時,注意大腿後部、大腿內側、小腿和背部的肌肉伸展,以及肩部、膝蓋和腳踝周圍的運動。
標籤:跳高
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打籃球小技巧,打籃球的實用技巧
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象棋旋風怎麼連接天天象棋,在連線-方案管理功能連接
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深蹲跳是什麼,關於什麼是深蹲跳介紹
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