如何練打羽毛球的基本功
1、技術:要打好羽毛球,首先要掌握基本技術,包括手法、步法和手腳協調以及技術之間的銜接,並在此基礎上形成自己的特長技術,作爲得分的基礎。
2、戰術:根據自己掌握技術的基礎上,形成相宜的戰術組合,根據不同的對手,靈活採用,發揮出特長技術的最大效益。
3、體能:具備良好的體能,是保證技戰術實施基礎。
4、心理:良好的心理素質是一名優秀運動員的特徵,尤其是高手對決或者比賽的關鍵時刻,更多的是在比拼心理素質和心態,具備良好的心理素質是優秀運動員頂住壓力,保證技戰術貫徹的關鍵。
5、智力:羽毛球運動是一項智力遊戲,猜對手所想,及時針對對手的心理變化、技戰術變化,及時時對自己的技戰術進行調整,是取得勝利的又一關鍵。
6、有一隻能發揮自己技術特點的球拍。
7、學會從專業角度欣賞比賽,取長補短。
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游泳後吃什麼比較好
1、水果蔬菜。游泳健身後,不要吃什麼油膩容易飽腹的東西,吃一些口味清晰的水果最好不過,可以吃一些低糖分的黃瓜、櫻桃、蘋果等補充一些能量。而且,游泳後,體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,在分解過程中產生乳酸性物質,使人感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏,吃些鹼性食...
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舊中國第一次正式參加奧運會是什麼時候
1、舊中國第一次正式參加奧運會是在1932年第10屆洛杉磯奧運會。2、1932年,在美國洛杉磯舉行的第十屆奧運會,國民黨政府以時間倉促,準備不足爲名拒絕參加。而滿洲國宣佈派劉長春、於希渭參加,這一舉動引起國內各界人士的強烈反對,劉長春在報紙上發明聲明決不代表滿洲...
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分速度簡述及與合速關係解析
1、分速度是爲了方便計算而將合速度分解,合速度一般而言就是物體運動的真正速度。2、合速度與分速度是等效替代的關係,若把合速度分解,考慮了分速度就不能考慮合速度,因爲已經用分速度將合速度等效替換了。合速度與分速度遵循平行四邊形原則,因爲速度是矢量。...
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奧運會金牌的價值
1、奧運會金牌並不是純金製作的。2、國際奧委會對金牌製作的指導要求根據國際奧委會的相關指導,每塊金牌至少要包含6克黃金和92.5%的白銀,金牌的製作直徑最少60mm,厚度至少要有3mm。3、奧運會金牌的價值奧運會金牌的價值主要體現在一種爲國爭光和拼搏向上的精神上...