蘋果醋減肥有用嗎,蘋果醋減肥有沒有用
1、蘋果醋是由蘋果發酵而來的醋飲料,含有豐富的醋酸活性物質、維生素、微量元素等,能夠促進人體腸胃的消化能力,也比較容易分解脂肪,可以起到一定的減肥和美白作用。
2、喝蘋果醋,不能把它當成水拼命喝,一天最多喝幾勺子就夠了,尤其是本來胃裏面就反酸、噁心的朋友們,可不能爲了減肥,搭上自己的健康。
3、蘋果醋不能空腹喝,最好在進餐後喝,這樣對胃的刺激會比較小一點,每次也是控制喝的量,不要一下子喝很多,得不償失。
4、很多時候,減肥並不是一蹴而就的,不要時刻抱着減肥的目的去喝蘋果醋,這樣會起到反效果,你可以把蘋果醋當成生活的調味劑來品味。
5、購買蘋果醋的時候,要注意看下成分表,明顯加色素、香精勾兌過的不要買,這種性質就和飲料差不多,沒有什麼保健效果的。
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