喝粥會長胖嗎

晚上喝粥不容易長胖。 現在很多人爲了減肥和身體的美觀，經常會選擇晚上的時候不吃東西，久而久之的演變就會讓自己的腸胃功能變得不是很好，減肥可以，但是一定要注意飲食，晚上偶爾喝一些粥，或者是吃一些清湯不會造成發胖，還能減肥，所以晚上

喝粥是不會長胖的，因爲我們同體積的一碗粥和一碗米飯來說的話，它的澱粉肯定是米飯含量比較高，所以喝粥要比米飯等等這些主食糖份要來的少的多。

白米粥含水量高，熱量值非常低，喝了不會長胖。 因爲水分多，澱粉和脂肪含量低，還有助於消化吸收，非常適合減肥期間當晚餐吃。偶爾一整天只喝白米粥，還能清腸排毒、刮油脂，不但不會長胖，而且還能有助於減肥瘦身哦。 但是想要減肥不能長期天

喝粥是非常利於消化的，因爲通過長時間的燉煮，高溫使米里面的澱粉完全融入水，它比較容易消化，不會給消化器官帶來一些額外的負擔。

您好！ 不！！ 粥是很健康的，古人稱粥爲藥膳，因其易消化，補氣養血，清理腸胃。黎黍勻先生提倡每週最好有一天純吃粥。 粥的水分多，密度較米飯麪條低，同樣體積和重量的粥較米飯的熱量少很多很多。因爲水是沒有卡路里的。 所以，粥是很健康的

一般大病初癒或者身體比較虛弱的人羣，醫生往往會建議您多喝一點粥，第一個，它不會造成一些消化的負擔，比較容易消化；第二點呢，具有調節腸胃的一些功能。

您好！ 不！！ 粥是很健康的，古人稱粥爲藥膳，因其易消化，補氣養血，清理腸胃。黎黍勻先生提倡每週最好有一天純吃粥。 粥的水分多，密度較米飯麪條低，同樣體積和重量的粥較米飯的熱量少很多很多。因爲水是沒有卡路里的。 所以，粥是很健康的

喝粥不會長胖是因爲用少量的大米經過長時間的煮制它可以使米湯非常的濃稠，那喝進去之後呢，人們會有很強的一個飽腹感，攝入的糖份和澱粉都會比較少，所以說，喝粥是不會長胖的。

這是本人親身經歷,方法就是每餐都是白粥(四分米六分水的那種),量是隨你吃到飽,小菜:腐乳一塊,榨菜一袋,或者芥絲,其他鹽份糖份高的不行,我一週就瘦了十斤,還不用餓肚子. 注意:煮粥的米不要用北方米,營養太高,要用南方的香米,我吃的就是南海出的泰

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經常喝粥會發胖嗎

您好！

不！！

粥是很健康的，古人稱粥爲藥膳，因其易消化，補氣養血，清理腸胃。黎黍勻先生提倡每週最好有一天純吃粥。

粥的水分多，密度較米飯麪條低，同樣體積和重量的粥較米飯的熱量少很多很多。因爲水是沒有卡路里的。

所以，粥是很健康的食物。你吃撐了也不會熱量超標！！

有數據爲證：小豆粥，每100克熱量61千卡。雜糧粥，每100克82千卡。但是米飯每100克116千卡，饅頭每100克221千卡，麪條每100克280千卡。

所以，用粥來當主食是很好的減肥方式，及補充了營養，熱量又比較低。

樓上說晚上儘量少吃主食，錯！！晚餐應該吃的主食佔全天主食的五分之二或三份之一，碳水化合物的作用在此不予分析。要減肥應該是避免高熱量的東西，如油質多的菜，油炸食品、膨化食品、奶油製品、碳酸飲料等等，不應該去掉必要的營養食物。

希望能幫到你，望你採納。

天天喝大米粥會胖麼？

這是本人親身經歷,方法就是每餐都是白粥(四分米六分水的那種),量是隨你吃到飽,小菜:腐乳一塊,榨菜一袋,或者芥絲,其他鹽份糖份高的不行,我一週就瘦了十斤,還不用餓肚子.

注意:煮粥的米不要用北方米,營養太高,要用南方的香米,我吃的就是南海出的泰國米,沒有北方米煮出來那麼黏,因爲吃的不是很多,貴點也無妨!

老媽也試過,也瘦了~一個星期就可以了!

夜宵喝粥會不會長胖

夜宵喝粥只要適量都不來令人長胖。

夜宵最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裏睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、清淡的湯麪或鹹粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等。

健康的夜宵雖人人皆宜，但選擇何種食物卻因人而異。糖尿病患者應禁食生糖指數較高及易引起血糖波動的食物，如各種粥和胡蘿蔔等，且夜宵攝入量應在一日能量攝入的範圍內；胃病患者應禁用刺激胃酸分泌的食物，如地瓜、酸奶等食物；心腦血管疾病患者應禁用高鹽高脂食物，適當選用深海魚、粗糧、堅果及新鮮水果等。兒童應增加益智食品，如黑芝麻糊和核桃粉等；老年人應選用黑色食品作爲夜宵。

如果長期喝粥會讓人長胖嗎？

只要定時定量的吃飯，每天規律的生活，經常做適量的戶外運動，是不會變胖的。

吃粥吃多了會胖麼

營養師指出：喝粥不會長胖，首先因爲粥裏米少水多，澱粉含量並不高。又因爲水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。所以通常大病初癒的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝粥都是不錯的選擇。