冬季养胃三宝
中药健胃三宝
山楂
山楂能增加胃消化酶的分泌,提高蛋白酶的活性,其脂肪酶可促进脂肪分解,促进消化。
山楂对于肉食造成的食积效果最好,因此在吃包肉的咸汤圆可以搭配山楂茶使用。生山楂消食的效果比炒山楂好。
使用山楂的注意事项包括对于胃溃疡、胃酸过多的病患,可能会加重胃部不适,要避免使用。
另外因为山楂消肉积的效果很好,有些人吃了以后,会感觉饥饿,更想吃东西,对于吃东西后容易腹胀而影响食欲的人则可以用于治疗。
麦芽
《本草纲目》记载:“麦芽能消化一切米面诸果食积。”换句话说,麦芽可促进淀粉类食物的消化,作用机转是透过对胃酸与胃蛋白酶分泌的促进作用。
生麦芽消食积的效果比较好,可在吃汤圆时,搭配生麦芽茶使用。
鸡内金
鸡内金是鸡的砂囊内壁,即一般我们吃的鸡肫内壁。鸡内金有比较强的消食化积作用,也有健运脾胃的效果。因此不管是米面淀粉类或肉食造成的食滞证都可以有帮忙,一般我们吃的鸡胗也会包含内壁,因此就会有效果。
除了上面介绍的三种消食药,如果胀气明显的话还可以搭配可以理气的药物,如陈皮、青皮、枳壳、厚朴等使用。
如果平时没有吃特别多食物或者是稍微吃一点就觉得腹胀的受不了,则代表消化功能较差,需使用健脾胃药物来加强脾胃的消化吸收功能,常用的中药包括有白术、苍术、白扁豆、山药等,改善脾胃的功能。
有腹胀困扰的人可以使用中药,从消食、理气、健脾胃三方面来帮忙。
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